Quema Grasa en 30 Min/ CARDIO MUY SUAVE ❤️💚 para Personas mayores o Principiantes Clase nº 6/Kanimoo

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Hola hoy os traigo la Clase nº 6 de Cardio muy suave para personas mayores o principiantes.

Hoy trabajeremos con tiempos, es decir repetiremos un ejercicio durante 30 segundos.

Los beneficios y resultados de éste tipo de entrenamiento se obtienen si trabajas dando lo mejor de ti mientras dura el ejercicio. Este método se basa en la intensidad del trabajo durante un periodo de tiempo concreto y no en las repeticiones de un ejercicio.

Como con muchas otras técnicas, puede que no veas resultados inmediatos, pero sin duda alguna irás notando beneficios si lo incorporas en tu rutina de entrenamiento.

No se necesita material, tan sólo ropa cómoda y un poco de ganas, en 30 minutos habrás movido todo el cuerpo de forma controlada y suave.

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Música del vídeo: MontageRock

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