ОФП в гиревом спорте на основе Кроссфита.
1. Отжимания.
2. Свинги
3. Скручивания
4. Выпады
5. Обратные отжимания
6. Наклоны с гирей
7. Поднятие ног 45 градусов
8. Выпрыгивания из глубокого седа.
Видео ОФП в гиревом спорте на основе Кроссфита. канала Валентина Алфёрова - Гиревой спорт
2. Свинги
3. Скручивания
4. Выпады
5. Обратные отжимания
6. Наклоны с гирей
7. Поднятие ног 45 градусов
8. Выпрыгивания из глубокого седа.
Видео ОФП в гиревом спорте на основе Кроссфита. канала Валентина Алфёрова - Гиревой спорт
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 апреля 2016 г. 21:02:17
00:09:03
Другие видео канала
Гиревой спорт. Толчок 16,20,22,24,26,28кг: 1 через 1мин.
Федерация гиревого спорта Что происходит?
Гири №28 | Принцип выталкивания при толчке гирь | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Гиревой спорт. Толчок 24,28кг: 5минут( 72),(68)
Гиревой спорт. Верх спины, упражнения после тренировки.
Тренировка ОФП дома
Гиревой спорт. Толчок 20кг: 5минут (75).
Гиревой спорт. Прыжки после тренировки.
Гиревой спорт.Цикл 16кг. 14кг.24кг.Рождественский турнир.
Гиревой спорт. Разминка общая, с гирями в секции.
Гиревой спорт. Рывок 16кг: 21минуту.
Гиревой спорт. Рывок 12кг, 6кг:2/2/ минуты.
Гиревой спорт. Парное Жоннглирование гирями.
Комплекс упражнений на пресс, спину и ноги. ОФП гимнастки
Гиревой спорт. Открытие Рождественского турнира ДЮСШ"Снежинка"
Гиревой спорт.Рывок 6кг. толчок 8кг
Гиревой спорт. Рывок 16,24кг. Рождественский турнир.
Гиревой спорт. Рывок 24кг, 20кг 21минуту.
Гиревой спорт. Цикл 8кг. Рывок 6кг.Рождественский турнир.
Гиревой спорт. Рывок 6кг, 24кг Рождественский Турнир