Загрузка страницы

Можно ли Запивать Еду?

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Когда дело касается здоровья, важно знать, каких вредных ежедневных привычек стоит избегать. Может ли запивание еды водой причинить вам вред или это просто миф? Некоторые эксперты утверждают, что одновременное употребление пищи и воды мешает вам сбросить вес, тогда как другие говорят, что вода разбавляет желудочный сок. Давайте же узнаем, что может сделать с вами простая вода, выпитая во время еды.
Некоторые полагают, что питье во время еды снижает кислотность в желудке. Если желудочный сок разбавлен, он не сможет должным образом переваривать пищу.
Процесс переваривания начинается еще до того, как вы положили вилку в рот. От одной лишь мысли о предстоящей еде во рту начинает выделяться слюна. На самом деле, вода поступает в желудок не только из стакана — она уже содержится в пище. Например, апельсины, как и малина и ананасы, на 87 % состоят из воды. Исследования показали, что некоторые виды пищи действительно могут снижать уровень кислотности в желудке, но он очень быстро возвращается к норме.
Если запивать еду водой, можно обнаружить много плюсов. Вода помогает размягчать твердую пищу, и организм лучше усваивает питательные вещества. Также она препятствует образованию запора, размягчая стул.
Доказано, что всего два стакана воды улучшают скорость обмена веществ на 30 % как у мужчин, так и у женщин. А когда метаболизм ускорен, вы получаете дополнительную энергию. Вода помогает усвоению питательных веществ. Она растворяет витамины и минералы, а также другие вещества, поступающие в организм с едой. Вода необходима для выведения токсинов посредством мочи и стула.

Музыка: Knuckle — Text Me Records/Social Work
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Почему некоторые люди против того, чтобы запивать пищу водой? 0:45
Что происходит с едой и водой в желудке? 1:21
Жидкость не снижает кислотность в желудке. 2:38
Жидкость не влияет на скорость переваривания пищи. 4:07
Так можно ли пить во время еды или нет? 4:34
Причины, почему организму крайне необходима вода. 6:44

Обзор:
– Некоторые полагают, что вода проталкивает непереваренную пищу в кишечник.
– Вода не задерживается в желудке на 4 часа. Она очень быстро проходит сквозь прожеванную пищу, смачивает ее и покидает желудок задолго до того, как там появится еда.
– Если желудок «чувствует», что не может что-то переварить, он вырабатывает больше ферментов, чтобы повысить кислотность сока. Даже если вы выпьете три литра воды, это не повлияет на pH.
– Жидкость покидает организм быстрее твердой пищи, но не влияет на скорость переваривания.
– Пить во время еды безвредно и может даже быть полезно.
– Вода регулирует температуру тела, смазывает позвоночный столб, ткани и суставы. Она улучшает вашу работоспособность.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Можно ли Запивать Еду? канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Информация
1 июня 2018 г. 4:15:01
00:10:15
Похожие видео
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ УТРОМ10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ УТРОМ6 Неправильных Способов Пить Воду6 Неправильных Способов Пить Воду10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны ЕстьПравда и мифы о кофеПравда и мифы о кофеЧто Будет, Если Не Спать Целую Неделю?Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю?Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за НеделюБез Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за НеделюНаучные Факты: Почему Японцы Такие СтройныеНаучные Факты: Почему Японцы Такие Стройные8 Основных Ошибок при Воспитании Детей8 Основных Ошибок при Воспитании ДетейЧто Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит ВсемЧто Такое Метаболическая Диета и Почему Она Подходит ВсемЧТО БУДЕТ если САЛО есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ ...ЧТО БУДЕТ если САЛО есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ ...4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До Неузнаваемости4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До Неузнаваемости11 Способов Быстро Сбросить Вес11 Способов Быстро Сбросить Вес9 Упражнений, Которых Нужно Избегать для Стройной и Подтянутой Фигуры9 Упражнений, Которых Нужно Избегать для Стройной и Подтянутой Фигуры10 Страшных Изобретений Для Красоты, Которые Остались в Прошлом10 Страшных Изобретений Для Красоты, Которые Остались в Прошлом11 Роковых Ошибок, Которые Допускают Гуру Здорового Питания11 Роковых Ошибок, Которые Допускают Гуру Здорового ПитанияЕда перед сном - огромный вред или польза?Еда перед сном - огромный вред или польза?10 Доказанных Способов Ускорить Потерю Веса10 Доказанных Способов Ускорить Потерю Веса9 Вещей, Которые Не Стоит Делать на Пустой Желудок9 Вещей, Которые Не Стоит Делать на Пустой Желудок8 Частей Тела, о Которых вы Ничего Не Знаете8 Частей Тела, о Которых вы Ничего Не ЗнаетеСколько Воды Нужно Выпивать Каждый День?Сколько Воды Нужно Выпивать Каждый День?
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
 ИКС ( Индекс качества сайта )