Nudelklassiker neu erfunden ! Beste Bolognese Sauce * schnell vegan kochen * ohne Soja * Lycopin *

Diese Bolognese schmeckt jedem ! Ob zu Nudeln, Kartoffeln oder Reis die Soße passt zu allem. Dieses Rezept wird euer Leben verändern! Ich wünsche Euch einen guten Appetit und viel Spaß beim Kochen. Durch eine moderne und abwechslungsreiche Ernährung können wir unser Immunsystem stärken. Eine Pflanzliche Ernährung also Clean Food für viel Energie.

Video zu getrockneten Tomaten: https://youtu.be/-38CKHEjook
Video zu Inhaltsstoff Lycopin : https://youtu.be/3KnPN9PcYsA

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Gesund kochen ist ganz einfach und geht total schnell

Rezept für die Walnuss - Tomaten -Hack - Soße
Zutaten
1 Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
2 EL Pflanzenöl
60-70g getrocknete eingelegte Tomaten
60g Walnusskerne
3- EL Tomatenmark
ca. 150-200ml Nudelwasser ( oder Wasser )
Steinsalz
frischer Pfeffer aus der Mühle
optional 2 Tropfen Liquid Smoke
Für den Nuss - Parmesan
Zutaten
50g Cashewkerne
30g Mandeln / oder Sonnenblumenkerne
40g Hefeflocken
1 TL Steinsalz
optional 1TL Zitronensaft

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