Как прыгать на СКАКАЛКЕ, чтобы НЕ болели ИКРЫ. Подробная техника и ОШИБКИ

У многих есть проблема с прыжками на скакалке - болят икры, аж сводит. И ни один массаж не помогает. Просто есть особенности техники прыжков на скакалке. И эти особенности в приземлении на стопу.

Смотрите видео до самого конца и узнаете, как прыгать на скакалке, чтобы не болели икры. Тут подробная техника приземления и главные ошибки всех тренирующихся. А так же акцент на том, как нужно контролировать икры в момент прыжков.

Это проще простого. У вас точно получится. После этого видео вы будете прыгать на скакалке и даже не замечать, как быстро пролетает время. Именно благодаря этим секретам я спокойно прыгаю 30 минут и потом вообще нет креатуры на икрах. Зато калории сжигаются очень быстро!

На 7.40 минуте говорю секрет здорового тела ( мышц, суставов, осанки ) да всего! Даже для похудения. Узнай, что нужно сделать, чтобы кардинально и качественно ощутить изменения в теле!

Дорогой друг, если мой труд и канал приносит тебе пользу и ты хочешь поблагодарить меня материально, можно перечислить любую сумму, которая тебе откликается ♥️
БЛАГОДАРЮ 🙏

5167 9855 6109 5605 Приват банк
5375411404755956 Монобанк
Каландырец Ирина Васильевна

Полезные ссылки:
Почему болят колени:
http://www.youtube.com/watch?v=EDNPsZIQDr8&t=8
Причина всех травм:
https://www.youtube.com/watch?v=eGVgLUiOZgI
МФР для стоп
https://www.youtube.com/watch?v=VMn_SPFTaG8&t=51s
Какой длины нужна скакалка
https://www.youtube.com/watch?v=2VoOmHhsxoU&t=1s
МФР для икр
https://www.youtube.com/watch?v=r9VwaiEpF4Y

***
Мой Инстаграм с полезными постами о здоровье и питании: https://www.instagram.com/ira_samadhi/
Мой Фейсбук: https://www.facebook.com/ira.kalandyrets
#ирасамадхи #техникаупражнений #фитнес

Видео Как прыгать на СКАКАЛКЕ, чтобы НЕ болели ИКРЫ. Подробная техника и ОШИБКИ канала Ira Samadhi