Лечение и восстановление спины, межпозвоночных грыж, остеохондрозов
Это наиболее полная информация о реабилитации после проблем со спиной (грыжи, протрузии, остеохондроз). Все данные получены на основе метаисследований опубликованных на сайтах ncbi.nlm.nih.gov/pubmed и aafp.org, а также собственного опыта в восстановлении при 2 грыжах диска l5-s1, множественных протрузий.
С видео вы узнаете информацию по таким главам
00:45 - 02:54 - основы восстановления межпозвоночных дисков
02:55 - 05:24 - негативные факторы для позвоночника
05:25 - 08:18 - как ускорить восстановление
08:19 - 10:04 - упражнение для самомассажа и вытяжения
10:05 - 13:17 - препараты которые ускоряют восстановление
13:18 - 17:00 - чем снимать сильную боль (о НПВС)
17:01 - 18:02 - о мазях
18:03 - 19:46 - краткие стратегии восстановления
19:47 - 30:00 - 3 блок упражнений
30:01 - 32:02 - о осевой нагрузке
32:03 - 33:18 - когда можно вернуться к прежним тренировкам?
33:19 - 35:00 - мотивация
текстовая версия видео на сайте http://moveout.in/lechenie-problem-s-pozvonochnikom.html
первая часть с упражнениями http://youtu.be/JzjL7J4l8Y8
корзина рекомендуемых товаров с iherb для ускорения восстановления http://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-00042_NFS-35491&rcode=PVT241
задавать вопросы можно в комментариях или на сайте http://moveout.in/qa
Видео Лечение и восстановление спины, межпозвоночных грыж, остеохондрозов канала Igor Sunz
С видео вы узнаете информацию по таким главам
00:45 - 02:54 - основы восстановления межпозвоночных дисков
02:55 - 05:24 - негативные факторы для позвоночника
05:25 - 08:18 - как ускорить восстановление
08:19 - 10:04 - упражнение для самомассажа и вытяжения
10:05 - 13:17 - препараты которые ускоряют восстановление
13:18 - 17:00 - чем снимать сильную боль (о НПВС)
17:01 - 18:02 - о мазях
18:03 - 19:46 - краткие стратегии восстановления
19:47 - 30:00 - 3 блок упражнений
30:01 - 32:02 - о осевой нагрузке
32:03 - 33:18 - когда можно вернуться к прежним тренировкам?
33:19 - 35:00 - мотивация
текстовая версия видео на сайте http://moveout.in/lechenie-problem-s-pozvonochnikom.html
первая часть с упражнениями http://youtu.be/JzjL7J4l8Y8
корзина рекомендуемых товаров с iherb для ускорения восстановления http://ru.iherb.com/tr/cb?pcodes=NOW-00042_NFS-35491&rcode=PVT241
задавать вопросы можно в комментариях или на сайте http://moveout.in/qa
Видео Лечение и восстановление спины, межпозвоночных грыж, остеохондрозов канала Igor Sunz
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Укрепление спины, лечение болей в спине](https://i.ytimg.com/vi/JzjL7J4l8Y8/default.jpg)
![Что нужно лечить при межпозвонковой грыже](https://i.ytimg.com/vi/bdz8NHVLQ_A/default.jpg)
![ГРЫЖА живота, межпозвоночная ГРЫЖА | Причины и лечение](https://i.ytimg.com/vi/-q6KO3pyU_Y/default.jpg)
![А можно тренироваться с грыжей?](https://i.ytimg.com/vi/K-MMNck-3d8/default.jpg)
![Грыжа межпозвонковых дисков.Жить здорово!(19.04.2018)](https://i.ytimg.com/vi/5TW80sHJpq0/default.jpg)
![Упражнения и самомассаж при боли в стопе](https://i.ytimg.com/vi/P50Ma_OA7pQ/default.jpg)
![👏 Консервативное лечение протрузии межпозвоночных дисков. Протрузии межпозвоночных дисков. 12+](https://i.ytimg.com/vi/DzOCATQUhr8/default.jpg)
![Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли](https://i.ytimg.com/vi/C5_aInErvnU/default.jpg)
![Межпозвоночный диск](https://i.ytimg.com/vi/Xde4oSq2tq8/default.jpg)
![Упражнения для позвоночника - Здоровье и массаж с Му Юйчунем](https://i.ytimg.com/vi/GR4pzl6FQmI/default.jpg)
![Варианты вытяжения позвоночника в домашних и клинических условиях](https://i.ytimg.com/vi/cWwMNnCd-es/default.jpg)
![Как избавиться от грыжи межпозвоночных дисков и остеохондроза, позвоночник(Козиков О.В.) остеопатия](https://i.ytimg.com/vi/pefPCtDdj3I/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ⚫ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ СПИНЫ ДРЕВМАСС (DREVMASS): упражнения и методика занятий](https://i.ytimg.com/vi/r23qzcLaHww/default.jpg)
![Исчезновение грыжи в 9 мм !!! Как вылечить грыжу без операции? Совет Папы Смита](https://i.ytimg.com/vi/zhZZ7kHtEEc/default.jpg)
![Упражнения для спины (поясницы и позвоночника) 5 Упражнений за 5 минут - ZeKubiki](https://i.ytimg.com/vi/fbFnvt9t_jk/default.jpg)
![Лекция Лечение боли в спине Дипроспан Часть 2](https://i.ytimg.com/vi/K9KUypSj-K4/default.jpg)
![Межпозвоночные грыжи и протрузии и спорт. Часть 3. Общее и нюансы](https://i.ytimg.com/vi/iAd-TbK2_J8/default.jpg)
![Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела](https://i.ytimg.com/vi/Odr05xnYxU0/default.jpg)
![🏊 Лечение межпозвонковых протрузий и грыж без операции. Лечение межпозвонковых грыж. 12+](https://i.ytimg.com/vi/-rJVWj03Ouo/default.jpg)
![Лечим позвоночник -остеохондроз и грыжи 1 серия](https://i.ytimg.com/vi/zd5tjoeafnw/default.jpg)