С чего начать худеть? 3 САМЫХ РАБОТАЮЩИХ ШАГА для быстрого и эффективного похудения в 2021

тренируйтесь и худейте со мной: https://www.dreambodyclub.com

Сегодня расскажу вам о 3 САМЫХ ВАЖНЫХ ШАГАХ, которые являются основой похудения и без которых НИЧТО ДРУГОЕ работать не будет.

Видео:

00:00 Интро
01:40 Дефицит калорий и дневник питания.
04:53 Физическая активность и тренировки
07:35 Сон

Большинство из нас фокусируются на деталях, а нужно знать основы, до того как углубляться в детали, иначе мы будем пытаться бежать до того как научились ползать.

Обратите внимание на плейлист "всё о похудении" который содержит вебинары на тему похудения. Вы там найдёте все интересующие вас вопросы! A если все ответы не найдёте, задавайте их в комментариях, я буду рада вам помочь!

С чего начать худеть? 3 САМЫХ РАБОТАЮЩИХ ШАГА для быстрого и эффективного похудения в 2021
#dreambodyclub #как #похудеть

Видео С чего начать худеть? 3 САМЫХ РАБОТАЮЩИХ ШАГА для быстрого и эффективного похудения в 2021 канала DreamBodyClub - похудение и фитнес