Yoga Pranayama : exercices de respiration alternée

Delphine Bourdet, sophrologue et professeur de yoga à Paris, vous initie au Pranayama, des techniques de respiration issues du yoga. En sanskrit, Prana veut dire : souffle, énergie vitale et yama : contrôle. Le pranayama c'est retrouver l'énergie par la respiration. Les techniques de pranayama sont très intéressantes pour harmoniser le corps et vous apaiser.

Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Delphine Bourdet, https://delphinetordjman.fr/

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La respiration abdominale http://videos.doctissimo.fr/sante/medecines-douces/respiration-abdominale.html
Initiation à la méditation http://videos.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/meditation-pleine-conscience.html
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Le site de Delphine Bourdet http://delphinebourdet.com/

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