Меню на день для похудения. Конкурс на канале

Меню на день для похудения/ Конкурс на канале.
Если вы хотите похудеть, то наверняка, вам хочется знать, что можно есть, что не есть, чтобы похудеть
И сегодня я приведу пример меню на день, чтобы похудеть.
Это меню поможет вам ориентироваться и на его основе составить меню на все остальные дни.
Итак, важные правила, если вы хотите похудеть, и похудеть правильно, то вы должны помнить, что должен быть режим питания. Очень важно планировать свое меню заранее, чтобы покупать нужные продукты, и чтобы потом у вас не было ситуации, когда вам нечего есть, или что нет нужных продуктов под рукой.
Итак, завтрак – овсяная каша с изюмом плюс стакан кефира
Перекус – яблоко с орешками
Обед – борщ + кусок хлеба
Перекус – творог с сухофруктами
Ужин курица с овощами
Вот такое вот меню поможет вам похудеть, поможет чувствовать себя сытой и при этом снижать вес.
А теперь условия конкурса.
1 – быть подписчиком моего канала. Если вы еще не подписались на канал, то обязательно подписывайтесь.
2 – поделиться этим видео в соц сетях
3 – оставить под этим видео комментарий, в котором написать, почему вы подписались на мой канал, и оставить ссылку на свою социальную сеть, чтобы мне удобней было с вами связаться.
Итоги конкурса будут подводиться 2 мая с помощью сайта генератора случайных чисел.
Поэтому следите за каналом.

Видео Меню на день для похудения. Конкурс на канале канала Елена Чудинова Уютное Похудение