5 ошибок во время медитации | Хайп вокруг mindfulness

#НиколайПеров #паническиеатаки #медитация

Бесплатный курс медитации "5 шагов к новой жизни"

http://nperov.ru/osnovi/den-1-kak-meditaciya-izmenit-vashu-zhizn/

Последнее десятилетие наблюдается самый настоящий хайп вокруг темы медитации и осознанности. Хорошо ли это?

Если люди начинают медитировать только потому что это "модно" и не уделяют должного внимания инструкциям, то они могут совершать неприятные ошибки.

Ошибки во время медитации:

1) Расстраиваться и паниковать по поводу неприятных ощущений и эмоций
2) Привязываться к приятным ощущениям
3) Сравнивать текущую практику с предыдущей
4) Ругать себя
5) Нерегулярная практика
-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ http://nperov.ru
Facebook ‣ https://www.facebook.com/bezpanikiperov/
Vkontakte ‣ https://vk.com/club148942312
Instagram ‣ https://www.instagram.com/nikolayperov1/

Видео 5 ошибок во время медитации | Хайп вокруг mindfulness канала Николай Перов