Делай это два раза в неделю и мышцы будут расти

Нет времени на фитнес? Не проблема. Вам нужна 1 гантель (или гиря) и около 10-15 минут свободного времени для тренировки. Сделайте этот комплекс и вы потренируете все мышечные группы, выполняя достаточно естественные движения для вашего тела. Этот комплекс можно выполнять утром, вечером или в обеденный перерыв. Тогда, когда вам удобно. Быть в хорошей форме можно даже тогда, когда на походы в фитнес совсем нет времени.
Почему я выбрал именно эту гантель? Все очень просто. Она не скользит за счет обрезиненной ручки и более устойчива под дождем, а я ведь тренируюсь в любую погоду. Помимо этого, гантель прочная за счет резиновых бамперов на колоколах. То есть от падения на пол тоже ничего с ней не случится.
__________________________
Instagram: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
ВК: https://vk.com/pro_streetfit - здесь можно потренироваться со мной
__________________________
По вопросам индивидуальных тренировок и коммерческого сотрудничества пишите в ЛС инстаграм и ВК с текстом "тренируй меня" или "сотрудничество"

Видео Делай это два раза в неделю и мышцы будут расти канала Сергей Каширин