ВОТ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ! Здоровое питание для здоровья
Эти продукты противопоказано есть натощак и перед сном.
Сегодня мы расскажем вам, какие продукты не стоит кушать на голодный желудок и перед сном.
• Белый хлеб с колбасой. Это один из худших вариантов завтрака. В таком бутерброде совершенно нет полезных веществ. Одни пустые вредные калории. Если уж вам так хочется полакомиться бутербродом, то белый хлеб следует заменить на цельнозерновой или ржаной. В них по крайней мере есть полезная клетчатка. А жирную колбасу следует заменить на запеченую куриную грудку и овощи. Вкус ничуть не хуже, а пользы гораздо больше.
• Колбасные изделия. Всемирная Организация Здравоохранения приравнивает такое переработанное мясо по своей опасности к курению сигарет. Такие продукты значительно повышают риск возникновения онкологических заболеваний.
• Апельсины. Употребляя их натощак, вы можете спровоцировать возникновение гастрита, ведь в этих фруктах содержится кислота, раздражающая пустой желудок. К тому же апельсин – это аллергенный продукт.
• Сырые овощи. В пустом желудке они могут раздражить слизистую, что также ведет к риску возникновения язвы и гастрита. Особенно это касается капусты.
• Бананы. Эти фрукты содержат большое количество магния, который, попадая в пустой желудок, может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме.
• Сладкие продукты. Утром поджелудочная железа работает менее активно и не может выработать необходимое количество инсулина для расщепления сахаров. Вследствие этого, сладости, попадая утром натощак в организм, провоцируют увеличение сахара в крови.
• Кофе. Уже не раз медики и диетологи говорили, что употребление кофе следует минимизировать, т.к. это ведет к обезвоживанию организма. А утром вообще исключить, т.к. выпивая чашечку этого напитка натощак, вы раздражаете желудок. Что приводит к гастриту.
• Холодные напитки усложняют работу пищеварительного тракта. Поэтому для запуска пищеварения лучше пить чуть теплую жидкость.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Видео ВОТ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ! Здоровое питание для здоровья канала Про здоровье
Сегодня мы расскажем вам, какие продукты не стоит кушать на голодный желудок и перед сном.
• Белый хлеб с колбасой. Это один из худших вариантов завтрака. В таком бутерброде совершенно нет полезных веществ. Одни пустые вредные калории. Если уж вам так хочется полакомиться бутербродом, то белый хлеб следует заменить на цельнозерновой или ржаной. В них по крайней мере есть полезная клетчатка. А жирную колбасу следует заменить на запеченую куриную грудку и овощи. Вкус ничуть не хуже, а пользы гораздо больше.
• Колбасные изделия. Всемирная Организация Здравоохранения приравнивает такое переработанное мясо по своей опасности к курению сигарет. Такие продукты значительно повышают риск возникновения онкологических заболеваний.
• Апельсины. Употребляя их натощак, вы можете спровоцировать возникновение гастрита, ведь в этих фруктах содержится кислота, раздражающая пустой желудок. К тому же апельсин – это аллергенный продукт.
• Сырые овощи. В пустом желудке они могут раздражить слизистую, что также ведет к риску возникновения язвы и гастрита. Особенно это касается капусты.
• Бананы. Эти фрукты содержат большое количество магния, который, попадая в пустой желудок, может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме.
• Сладкие продукты. Утром поджелудочная железа работает менее активно и не может выработать необходимое количество инсулина для расщепления сахаров. Вследствие этого, сладости, попадая утром натощак в организм, провоцируют увеличение сахара в крови.
• Кофе. Уже не раз медики и диетологи говорили, что употребление кофе следует минимизировать, т.к. это ведет к обезвоживанию организма. А утром вообще исключить, т.к. выпивая чашечку этого напитка натощак, вы раздражаете желудок. Что приводит к гастриту.
• Холодные напитки усложняют работу пищеварительного тракта. Поэтому для запуска пищеварения лучше пить чуть теплую жидкость.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Здоровья и долголетия!
➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019
Видео ВОТ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ! Здоровое питание для здоровья канала Про здоровье
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ВОТ, ЧТО НУЖНО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ! Про здоровье и долголетиеИ.П.Неумывакин: ЗНАЙ ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ !Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018Теория заговора - Продукты, опасные для женщин. Выпуск от 30.04.2017Теория заговора - 5 продуктов долгожителей. Выпуск от 21.05.2017Теория заговора - Пять продуктов, которые доводят до инфаркта. Выпуск от 29.01.2017Теория заговора - Жир, который полезен. Выпуск от 19.02.2017Антивирусное меню. Теория заговора. Выпуск от 11.05.2020Теория заговора. Таблетки, которые нас убивают. Выпуск от 02.04.2017"Живая еда". Картофель - второй хлеб: вся правда о картошке. Спецвыпуск (17.10.2020)Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьКакие продукты можно есть поздно вечером?Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.Что съесть поздно вечером или перед сном?!9 Продуктов, Которые Можно Спокойно Есть по НочамОт этих каш крепнет сердце! 4 золотых каши для твоего мотораПродукты которые нельзя есть перед сном, 20 продуктов запрещенных на ночьЕшьте Чеснок Каждый День и Смотрите, Что с Вами СлучитсяНе делайте эти 6 ошибок, когда вы пьёте ВОДУЧто можно есть перед сном?