Научись подтягиваться | Техника выполнения подтягиваний

Всем привет! В этом видео мы расскажем, как научиться подтягиваться с нуля, подробно разберем технику выполнения подтягиваний.

Таймкоды:
00:00 - Я научу тебя подтягиваться!
01:00 - Подготовительные упражнения
09:38 - Техника подтягиваний
18:27 - Как начать подтягиваться с нуля
21:49 - Подтягивания с эластичной резиной
23:45 - Подтягивания со скамьи
25:07 - Обратный хват
26:32 - Поделись советами в комментариях!

Видео подготовил Инструктор по фитнесу – Александр Малыш
Услуги специалиста:
Решение простых задач клиентов: накачать ягодицы, похудеть, быть в тонусе и т.д.
Решение сложных задач клиентов: Работа с осанкой, Тренировки при болевых триггерах, Тренировки при сколиозе, Целлюлит и тд.
- Онлайн ведение (массонабор, минисушка, похудение, улучшение спортивных качеств, изменение отношений с едой, работа при наличии болей в коленях и пояснице, ведение по питанию);
- Запись на курс «Ешь.Живи.Худей» с тренировками в прямом эфире http://ezheviha.tilda.ws
- Видеоконсультация совместно с нутрициологом, 40 минут (Помощь в разработке диетической стратегии и корректировке тренировочного плана. Ответы на вопросы. Первичный расчёт КБЖУ);
Контактная информация:
Instagram: https://www.instagram.com/aleks.malysh.fit/?hl=ru
YouTube Канал: http://www.youtube.com/c/AleksandrMalyshFit
Vk: https://vk.com/aleks.malysh
Telegram: t.me/AleksandrFitnessCoach

Приобрести эластичные резинки для подтягиваний: https://clck.ru/Tn7ev

Идеальный Турник на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/idealnyy-turnik

Подпишись на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCNDRyXFgzkBA5oylZkWfQaA
Мы в соцсетях:
ВК - https://vk.com/idealturnik
Инстаграм - https://www.instagram.com/idealturnik/
Facebook - https://www.facebook.com/idealturnik.ru/

Интернет магазин спортивного оборудования "Идеальный турник"
Мы оснащаем спортивным оборудованием крупные фитнес-центры, школы и стадионы – а при презентации своей компании всегда можем сослаться на положительные отзывы и рекомендации постоянных клиентов.
Много лет работая на рынке, мы тщательно формируем ассортимент и включаем в него только самые эргономичные модели тренажеров, актуальные как для домашнего использования, так и для эксплуатации в условиях спортивного зала.
Наш сайт: https://clck.ru/SBX3x

#идеальныйтурник #подтягивания #турник #какподтягиваться #подтягиванияснуля

Видео Научись подтягиваться | Техника выполнения подтягиваний канала Идеальный Турник