30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома
Приглашаю вместе с нами сделать отличную жиросжигающую 30-минутную тренировку ходьбы на месте. Комплекс из 10 упражнений мы повторяем три круга без перерыва.
Это шикарный вариант домашней тренировки чтобы избавиться от висящего живота, скинуть ненавистные килограммы и постройнеть.
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Тайм-код:
00:00 Тридцатиминутная тренировка ходьбы на месте
01:05 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
01:26 Разминочная ходьба на месте 60 секунд
02:26 Первое упражнение
03:26 Второе упражнение
04:26 Третье упражнение
05:26 Четвертое упражнение
06:26 Пятое упражнение
07:26 Шестое упражнение
08:26 Седьмое упражнение
09:26 Восьмое упражнение
10:26 Девятое упражнение
11:26 Десятое упражнение
12:26 Второй круг
22:26 Третий круг
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - https://youtu.be/CH-uVf6gzHo
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#жиросжигающаятренировка #ходьбадома #домашняятренировка #зож
Видео 30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома канала ЗОЖ с Сарматом
Это шикарный вариант домашней тренировки чтобы избавиться от висящего живота, скинуть ненавистные килограммы и постройнеть.
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Тайм-код:
00:00 Тридцатиминутная тренировка ходьбы на месте
01:05 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
01:26 Разминочная ходьба на месте 60 секунд
02:26 Первое упражнение
03:26 Второе упражнение
04:26 Третье упражнение
05:26 Четвертое упражнение
06:26 Пятое упражнение
07:26 Шестое упражнение
08:26 Седьмое упражнение
09:26 Восьмое упражнение
10:26 Девятое упражнение
11:26 Десятое упражнение
12:26 Второй круг
22:26 Третий круг
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - https://youtu.be/CH-uVf6gzHo
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#жиросжигающаятренировка #ходьбадома #домашняятренировка #зож
Видео 30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома канала ЗОЖ с Сарматом
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Прямой эфир "Как поднять уровень энергии". 28.02.2024 в 19:00 (мск)](https://i.ytimg.com/vi/aPGE42FQLvk/default.jpg)
![Прямой эфир "КОД ЗДОРОВЬЯ". 27.02.2024 в 19:00 (мск)](https://i.ytimg.com/vi/0iLDqH1fBBE/default.jpg)
![Упражнения для позвоночника с Сарматом. 27.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/oBpBDTYQEsE/default.jpg)
![Прямой эфир "Жизнь без паразитов" 26.02.2024 в 19:00](https://i.ytimg.com/vi/Vdctyz45IcU/default.jpg)
![Висцеральный массаж живота с Сарматом. 26.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/QJcqG1ynezQ/default.jpg)
![Дыхательная гимнастика ДАВАЙ ПОДЫШИМ с Сарматом.01.03.2024](https://i.ytimg.com/vi/dnRRct0QonM/default.jpg)
![Дыхательная гимнастика ДАВАЙ ПОДЫШИМ с Сарматом. 23.02.2023](https://i.ytimg.com/vi/x6o04WxXyqI/default.jpg)
![Зарядка на шейно-воротниковую зону с Сарматом. 20.02.2023](https://i.ytimg.com/vi/cM4JGTS_qnw/default.jpg)
![Тибетская гормональная гимнастика с Сарматом. 19.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/3Dk6CkeJBcY/default.jpg)
![Как БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 минут в день? ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ работает на все 100. Делаем вместе](https://i.ytimg.com/vi/tl1FiPC3cD8/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ с Сарматом. 16.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/ylp_bA0336w/default.jpg)
![Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК](https://i.ytimg.com/vi/T5sFPXY6d8I/default.jpg)
![Суставная гимнастика с Сарматом. 13.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/AkTeuMyk84o/default.jpg)
![Утренняя зарядка с Сарматом на всё тело сидя на стуле. 12.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/5dLlui4PBv4/default.jpg)
![БОЛЬ В ПЛЕЧЕ. Как ИЗБАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Комплекс эффективных упражнений для плечевых суставов](https://i.ytimg.com/vi/SV39v9kNQdE/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ. 09.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/FqiAolsm9ck/default.jpg)
![5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА без таблеток НАВСЕГДА в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/YqxsC00RIaw/default.jpg)
![Золотые правила Кацудзо Ниши. Комплекс упражнений. 05.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/RU5G8CSEn4Q/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ. 02.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/NjYA_9avxSk/default.jpg)
![ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ](https://i.ytimg.com/vi/mUwDG4tNOJw/default.jpg)