Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК
Предлагаю вместе со мной сделать домашнюю тренировку ходьбы на месте с проработкой суставов рук. Эта тренировка отлично вам подойдет, если у вас болят суставы на руках и от дряблости рук.
Каждое упражнение мы делаем по 30 секунд и сразу, без перерыва, переходим к следующему упражнению. Если вы устали, можете остановиться и несколько секунд отдохнуть. Потом продолжайте в том же ритме.
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Тайм-код:
00:00 Начало тренировки
01:20 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
01:30 Разминка ходьбой на месте
02:30 Начало комплекса упражнений
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - https://youtu.be/T5sFPXY6d8I
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож
Видео Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК канала ЗОЖ с Сарматом
Каждое упражнение мы делаем по 30 секунд и сразу, без перерыва, переходим к следующему упражнению. Если вы устали, можете остановиться и несколько секунд отдохнуть. Потом продолжайте в том же ритме.
✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov
Тайм-код:
00:00 Начало тренировки
01:20 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube
01:30 Разминка ходьбой на месте
02:30 Начало комплекса упражнений
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - https://youtu.be/T5sFPXY6d8I
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож
Видео Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК канала ЗОЖ с Сарматом
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Тибетская гормональная гимнастика с Сарматом. 19.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/3Dk6CkeJBcY/default.jpg)
![Как БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ за 5 минут в день? ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ работает на все 100. Делаем вместе](https://i.ytimg.com/vi/tl1FiPC3cD8/default.jpg)
![Зарядка на шейно-воротниковую зону с Сарматом. 20.02.2023](https://i.ytimg.com/vi/cM4JGTS_qnw/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ с Сарматом. 16.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/ylp_bA0336w/default.jpg)
![Суставная гимнастика с Сарматом. 13.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/AkTeuMyk84o/default.jpg)
![Утренняя зарядка с Сарматом на всё тело сидя на стуле. 12.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/5dLlui4PBv4/default.jpg)
![БОЛЬ В ПЛЕЧЕ. Как ИЗБАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Комплекс эффективных упражнений для плечевых суставов](https://i.ytimg.com/vi/SV39v9kNQdE/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ. 09.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/FqiAolsm9ck/default.jpg)
![5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА без таблеток НАВСЕГДА в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/YqxsC00RIaw/default.jpg)
![Золотые правила Кацудзо Ниши. Комплекс упражнений. 05.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/RU5G8CSEn4Q/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ. 02.02.2024](https://i.ytimg.com/vi/NjYA_9avxSk/default.jpg)
![ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. Как избавиться от межпозвоночной грыжи одним упражнением КРОКОДИЛ](https://i.ytimg.com/vi/mUwDG4tNOJw/default.jpg)
![Суставная гимнастика с Сарматом. 30.01.2024](https://i.ytimg.com/vi/To6WgpBLyoc/default.jpg)
![Пять тибетцев (Око возрождения) и дыхательные упражнения. 29.01.2024](https://i.ytimg.com/vi/rblnjdtXUYk/default.jpg)
![Утренняя дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ. 26.01.2024](https://i.ytimg.com/vi/ljYvsZKp_-U/default.jpg)
![Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ](https://i.ytimg.com/vi/R7T1DV4IRMk/default.jpg)
![Одно Упражнение Заменит Все Практики Для ЗДОРОВЬЯ Спины и Осанки. Как делать ЖГОНКУ -Четыре варианта](https://i.ytimg.com/vi/Fha1GuW_zPg/default.jpg)
![Упражнения для позвоночника. 23.01.2024](https://i.ytimg.com/vi/rRVeoNyVM0g/default.jpg)
![Висцеральный самомассаж живота. 22.01.2024](https://i.ytimg.com/vi/0l4VK2-0W3A/default.jpg)
![Дыхательная зарядка ДАВАЙ ПОДЫШИМ. 20.01.2024](https://i.ytimg.com/vi/oE0AYsaziTI/default.jpg)