Дмитрий Карпов: как преодолеть свой кризис. Причины, практики, польза для каждого

В личном кризисе бывает каждый, переживает потерю интереса к мотивам, целям жизни, противоречия и проблемы в профессиональных и личных делах. Умение проходить, преодолевать, продумывать свои кризисы уже кажется должно стать обязательным предметом в школе. Вы спрашивали про методы, практики и советы по преодолению кризиса, уточняли детали. Общие взгляды на эту сложную тему я раскрывал в прошлом видео https://youtu.be/LT7D47fsYG4

У кризисов разные условия и причины, но важно видеть внешние и внутренние мотивы, душевные, физические причины, физиологические и психологические связи скрытого неодобрения и легкого энергетического недомогания.

Советы по преодолению кризиса:
— Перестаньте быть жалким, когда мы могли бы быть великодушным и смелым (перестань быть жалкой, а будь великодушной и смелой)
— Не давай ситуации унижать твое достоинство постоянными размышлениями о том, что ты не в силах изменить
— Отключись от всех медиа, каналов, аккаунтов которые несут раздражение и негативно влияют на восприятие окружающего мира
— Помогай другим, поддерживай, а не жди поддержки, пиши, говори, подтверждай своим мнением, что другой человек в своей ситуации заслуживает позитивного импульса, комплимента поддержки и доверия
— Погружайся в новое
— Преодолевай трудом, наши предки не знали про кризисы, не успевали об этом подумать, надо было сеять, защищать урожай, бороться с природой и побеждать сопротивление более мощных трудностей. Работа помогает отвлекаться от негативной рефлексии. Опасайся «свободного времени»
— Не говори себе «это дело моей жизни», живи без этих условностей и ставок, просто люби то, что можешь сегодня
— Будь благодарным своей жизни за шансы, возможности и испытания
— Высыпайся
— Бегай на короткие дистанции
— Играй в игры прокачивая персонажа как цель
— Читай сложные книги и вникай в трудные для понимания концепции
— Вспоминай друзей, уважай их вклад в тебя и иногда задумывайся о своей роли в жизни других людей, позитивной, полезной и ценной роли
Книги рекомендуемые для прохождения кризиса
«Эссенциализм
Путь к простоте»
Грег МакКеон

«Любовь на всю жизнь
Руководство для пар»
Харвилл Хендрикс и Хелен Хант

«Кишечник и мозг
Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»
Дэвид Перлмуттер

«Утренние ритуалы
Как успешные люди начинают свой день»
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер

«Наука сна
Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека»
Дэвид Рэндалл

«Большое волшебство»
Элизабет Гилберт

«Великие дерзания»
Брене Браун

Видео Дмитрий Карпов: как преодолеть свой кризис. Причины, практики, польза для каждого канала Dmitry Karpov