Тактика бег на 400 метров в манеже с кругом в 200 метров. Разбор ошибок в беге по дистанции.

400метров одна из самых тяжёлых дистанции в беге. Тактика бега. 50 метров начать часто и быстро , после первый круг бежать ровно, расслабленно сохраняя частоту и длину шага. в предпоследний вираж войти легко, не занимаясь и при выходе с него уже на зачислении стараться удерживать частоту шага выносить колено не сбавляя скорости с высокой частотой зайти в последний вираж и выйдя на финишную прямую максимально работать руками и удерживать темп. #rum400m #running

Видео Тактика бег на 400 метров в манеже с кругом в 200 метров. Разбор ошибок в беге по дистанции. канала Олег Терентьев