Мой ПП Рацион на день | Рецепты с соковыжималкой Oberhof DRUCKEN Q-4
Шнековая соковыжималка Oberhof - https://is.gd/A0vA5C
Завтрак: 60 гр овсянки (у меня геркулес долгой варки), 30 гр орехов/ягод сушеных, 1 банан, 1 стакан молока ( у меня это соевое)
Перекус: 1 банан, 1 яйцо, 2 ст.л. йогурта или мягкого творога, 3 ст.л. рисовой муки, 1/2 ч.л. разрыхлителя теста,.
Обед: 600 гр фарша ( у меня это говядина 7,5% жирности), 150 гр гречки, 1 маленькая луковица, 1 яйцо, 1 морковь, зелень, для соуса 1 ст.л.томатной пасты, 1 ст.л. сметаны/йогурта, 2 стакана воды.
Ужин: 2 куриные грудки, оливковое масло, приправы, бумага для запекания.
Видео Мой ПП Рацион на день | Рецепты с соковыжималкой Oberhof DRUCKEN Q-4 канала Аня на ПП
Завтрак: 60 гр овсянки (у меня геркулес долгой варки), 30 гр орехов/ягод сушеных, 1 банан, 1 стакан молока ( у меня это соевое)
Перекус: 1 банан, 1 яйцо, 2 ст.л. йогурта или мягкого творога, 3 ст.л. рисовой муки, 1/2 ч.л. разрыхлителя теста,.
Обед: 600 гр фарша ( у меня это говядина 7,5% жирности), 150 гр гречки, 1 маленькая луковица, 1 яйцо, 1 морковь, зелень, для соуса 1 ст.л.томатной пасты, 1 ст.л. сметаны/йогурта, 2 стакана воды.
Ужин: 2 куриные грудки, оливковое масло, приправы, бумага для запекания.
Видео Мой ПП Рацион на день | Рецепты с соковыжималкой Oberhof DRUCKEN Q-4 канала Аня на ПП
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ПП рецепты для похудения | Овощные рецептыПП Кабачковый торт ! Самый вкусный рецептБыстрые ПП Рецепты | ПП Рацион когда мало времени!ПП рецепты для похудения | Индейка | Рагу | Запеканка | Куда я пропала?НОВЫЕ пп обеды для похудения 👇🏻 Когда хочется ВКУСНОЕ ПП 😍Полезные конфеты 👍🏻 Конфеты без сахара 🥰Фастфуд ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ | Стрипсы из грудки | Снеки ПП в Сушилке Мастерица | Картофель айдахоПП пицца на лаваше I Летние рецепты для похуденияпп рецепты из индейкиПП ВКУСНЯШКИ 🥰 Приготовьте для себя и гостей 👍🏻 ПП сладости для похуденияРецепты из ЯБЛОК 🍎 ПП манник 🍎 Оладьи из яблокЭкономное ПП меню для похудения 💜 Меню на самоизоляцииПП рацион на день 🌷 Меню на 1600 калорий для похудения 💜 Правильное питаниеПП закуски для похудения | ПП закуски на праздник | Быстрые закускиПП обеды для похуденияКакой использую подсластитель | Нужен ли нам сахар | Похудение на воде | Аня на ппКулич без масла, сахара и дрожжей!ПП вкусняшки | Натуральная пастила и домашний йогурт | Сушилка Мастерица СШ-0205КПастеризация Молока от А до Я или Как сохранить сыропригодные свойства молока