пп рецепты из индейки

В этом видео мы с вами приготовим 2 рецепта для похудения из индейки! они подойдут как для ужина, так и для полезного обеда.
Запеканка: 400 гр фарша из индейки, средний кабачок (или 2 маленьких), 5 средних картофелин, 2 помидора, маленькая луковица, 2 яйца, 100 гр натурального йогурта, 100 гр легкого сыра ( у меня "натура" 15% жирности). КБЖУ:
Гречка по-купечески: 400 гр грудки индейки, 150 гр гречки ( у меня 2 пакетика по 80 гр), 2 ст ложки томатной пасты, 1 морковь, 1 маленькая луковица. КБЖУ:

Спасибо за лайк и подписку!

Также рекомендую посмотреть:
Полезные конфеты без сахара https://www.youtube.com/watch?v=NSDazsYt_B8
Натуральная пастила и домашний йогурт https://www.youtube.com/watch?v=KmurDs35818&t=1s
Обеды для похудения: https://www.youtube.com/watch?v=7lqhFbr8-J4&t=22s
Вкусняшки к чаю для похудения https://www.youtube.com/watch?v=R-KLvf7y2WM&t=14s

Видео пп рецепты из индейки канала Аня на ПП