Cómo Combatir el INSOMNIO de Forma Natural | 5 Consejos Para DORMIR Bien (que funcionan!)

¿Te pasas muchas noches en vela sin poder dormir? Te propongo 5 hábitos saludables para que aprendas a cómo combatir el insomnio sin apenas esfuerzo. Además, te presento una técnica de relajación para que te ayudará a dormir.
Si quieres saber más sobre los beneficios de estas prácticas o quieres nuevas maneras de relajarte, te dejo la lista de reproducción.

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Beneficios de la Relajación: 5 Razones Para Aprender a Relajarse
https://youtu.be/9O-xgXLYc90

Aprende a Relajarte (Lista de Reproducción)
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