Diese Yoga Übung ist Pflicht, wenn du Rückenschmerzen hast! (löst sofort den Schmerz)

In diesem Video zeige ich dir meine Lieblings-Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen im unteren Rücken. Die großen Vorteile dieser Yoga-Übungen sind u.a.:

- verlängert die Wirbelsäule, entlastet die Bandscheiben
- sanfte Drehung, löst Verspannungen im unteren Rücken
- dehnt effektiv Beinrückseiten (Hamstrings)
- hat eine wunderbar beruhigende Wirkung

Wenn du Rückenschmerzen hast, solltest du diese Übung unbedingt regelmäßig zuhause üben. Sie wird dir helfen, Rückenschmerzen nachhaltig aufzulösen. Rückenschmerzen unterer Rücken gehören der Vergangenheit an, wenn du bewusst und achtsam Yoga übst. Diese Yoga-Übungen sind auch für Anfänger möglich.

Diese Video helfen auch NACHHALTIG gegen Rückenschmerzen:

1. Yoga gegen Rückenschmerzen:
https://youtu.be/IIieKfxY5g8

2. Fünf HEILGE Übungen gegen Rückenschmerzen:
https://youtu.be/_jG1ISZj9AM
⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
https://goo.gl/VmnwHU
_____________________________________________

🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar:

Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen.
Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke.

Kontoverbindung:
Silvio Fritzsche
IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23
BIC: NTSBDEB1XXX
Verwendungszweck: YouTube
Betrag: Was es dir wert ist ;-)

oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE
_____________________________________________

✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich:

TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's
https://amzn.to/2GQir8Z

Meine YOGA-ONLINE-Kurse zum Vorteilspreis: http://www.yogabasics.de/shop

_____________________________________________

Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

P.S. Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/yogabasics.de

P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch: https://www.facebook.com/groups/51552...

Видео Diese Yoga Übung ist Pflicht, wenn du Rückenschmerzen hast! (löst sofort den Schmerz) канала YOGABASICS