💊 Сахарный диабет. Диета Хурма - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ ХУРМА ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о хурме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Рассмотрим пищевую ценность 100 гр мякоти хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА - 67 ккал, белки - 0,5 ккал, жиры - 0,4 ккал, УГЛЕВОДЫ - 15,3 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как мы видим, УГЛЕВОДОВ ДОСТАТОЧНО МНОГО- больше 1 хлебной единицы на 100 грамм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Гликемический индекс -45.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ, улучшает работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, полезна при депрессиях, бессоннице, нервных перенапряжениях;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, является онкопрофилактикой;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезна для профилактики атеросклероза, повышения АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, улучшения кроветворения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С осторожностью стоит употрбелять хурму людям, соблюдающим диету и имеющим хронические воспалительные заболевания ЖКТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Несмотря на средний гликемический индекс, содержание углеводов в хурме довольно высокое. Поэтому хурму при диабете, ИР и ожирении едим в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи) не чаще 2-х раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Видео 💊 Сахарный диабет. Диета Хурма - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о хурме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Рассмотрим пищевую ценность 100 гр мякоти хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА - 67 ккал, белки - 0,5 ккал, жиры - 0,4 ккал, УГЛЕВОДЫ - 15,3 гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как мы видим, УГЛЕВОДОВ ДОСТАТОЧНО МНОГО- больше 1 хлебной единицы на 100 грамм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Гликемический индекс -45.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ: витамин А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства хурмы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает СОСТОЯНИЕ СОСУДОВ, улучшает работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, полезна при депрессиях, бессоннице, нервных перенапряжениях;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Стимулирует работу ИММУННОЙ СИСТЕМЫ, является онкопрофилактикой;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезна для профилактики атеросклероза, повышения АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, улучшения кроветворения.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С осторожностью стоит употрбелять хурму людям, соблюдающим диету и имеющим хронические воспалительные заболевания ЖКТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Несмотря на средний гликемический индекс, содержание углеводов в хурме довольно высокое. Поэтому хурму при диабете, ИР и ожирении едим в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи) не чаще 2-х раз в неделю.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Видео 💊 Сахарный диабет. Диета Хурма - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.
💊 Сахарный диабет. Мандарин Апельсин при сахарном диабет. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
💊 Сахарный диабет. Как снизить сахар крови без таблеток? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Сахарный диабет. Как правильно измерять сахар крови? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
Сахарный диабет. Алкоголь и сахарный диабет. Влияние на организм? Врач эндокринолог Ольга Павлова.
Сахарный диабет. Творог Польза и вред, влияние творога на сахар крови и инсулин. Врач Ольга Павлова.
💊Сахарный диабет. Как улучшить сон? Нарушения сна при Диабете. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
💊Сахарный диабет. Болят ноги? Полинейропатия виды, лечение, профилактика. Эндокринолог Ольга Павлова
💊 Сахарный диабет. Диета. Тыква, тыквенные семечки - польза и вред. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
💊 Сахарный диабет. Топинамбур. Сироп топинамбура и сахар крови. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
💊 Как снизить холестерин? Сахарный диабет и холестерин. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Сахарный диабет. Орехи и сухофрукты при диабете, можно или нельзя? Врач диетолог Ольга Павлова.
💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
💊Сахарный диабет. Препараты для снижения веса при ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог Ольга Павлова
💊 Сахарный диабет. Диета Мясо говядина, баранина, свинина. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
💊 Почему растет холестерин? Сахарный диабет и холестерин. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
Сахарный диабет. Диета. Фрукты при диабете, какие фрукты можно? Врач эндокринолог Ольга Павлова
Сахарный диабет. Сладкое и мучное при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
💊Препарат Виктоза, Саксенда обзор лечение Сахарного диабета 2 типа. Врач эндокринолог Павлова Ольга.
💊 Сахарный диабет. Диета. Морковь. Можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.