Comment ATOMISER votre GRAISSE REBELLE ! (Ventre, Hanches & Cuisses)

►Les 5 clés hygiéno-diététiques pour karchériser la graisse de votre ventre, de vos hanches et de vos cuisses !

Pour accéder à + de vidéos, abonnez-vous à ma chaine !
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬

Vous avez perdu du poids et en êtes arrivé.e à un point où vous ne parvenez pas à vous débarrasser de la graisse de votre ventre, de vos hanches ou de l'intérieur de vos cuisses.

Aïe-aïe-aïe : vous venez d'être confronté.e à vos dépôts de graisses rebelles !

Se débarrasser de ces résidus de graisses localisés n'est pas mince affaire (sans jeux de mots) dans la mesure où celles-ci possèdent des récepteurs à leur surface qui les rendent plus difficilement accessibles à la mobilisation et à l'oxydation.

Cela dit, difficile n'est pas impossible : en suivant la stratégie hygiéno-diététique adaptée et quelques "conseils brûle-graisse" spécifiques, vous pouvez stimuler la libération et le "brûlage" de ces dépôts de gras récalcitrants.

Et c'est exactement ce que je vous montre dans cette vidéo qui se décompose comme suit :

00:00 - Introduction
01:52 - Pourquoi a-t-on de la graisse rebelle ?
03:43 - Clé#1
06:50 - Clé#2
08:39 - Clé#3
09:51 - Clé#4
12:07 - Clé#5
15:06 - Récapitulatif
15:16 - Mot de la fin
▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬

La NUTRITION pour perdre de la graisse et gagner du muscle :
► https://www.youtube.com/watch?v=-YRxCU_umgw&t=2s&ab_channel=BodyssimeBDS

L'ENTRAÎNEMENT pour gagner des muscles et perdre de la graisse :
► https://www.youtube.com/watch?v=cAnrP...

Quelques références scientifiques de cette vidéo :

► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25028999/
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24092765/
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150425/
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/
► https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20473222/
▬▬▬▬▬▬▬ 💊 MES SUPPLÉMENTS ▬▬▬▬▬▬▬

Voici les suppléments de base que je vous préconise d'acheter pour optimiser votre composition corporelle (je vous propose deux choix en fonction des disponibilités dans la région dans laquelle vous vivez) :

a. Whey :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/2UwLzGd (meilleur goût et disponible partout)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/36D7z8l (84% de prot' et sans produits chimiques)

b. Créatine monohydrate :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/2K6PFTL (bon marché)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3ptqkmX (format économique)

c. Combo "Zinc + magnésium + B6" :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/35vhE7C
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3lvTtf8

d. Vitamine D3 (surtout les mois d'hiver ou si peau noire) :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/2IxMPGM (⚠ Attention car ce supplément contient de la vitamine K pour les personnes sous traitement anti-coagulant ! ⚠)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3eZoTbq (sans vitamine K)

e. Oméga-3 :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/3lB3x6I (hautement concentré et ultra pur)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/38FdGeT (meilleur marché)

f. Probiotiques (en cas de troubles digestifs/mauvaise alimentation) : :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/32G89AO (9 souches et gastro-résistant)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3prVPhl (fabriqué en France)
▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬

🏋‍♂ Pour m'entraîner :

Rouleau d'automassage en EVA ➡ https://amzn.to/2n4Z9n6
"Peanut" (ou cacahuète) d'automassage noire ➡ https://amzn.to/33uOT6S
Support d'ordinateur réglable et inclinable ➡ https://amzn.to/2OSLgSV
Siège ergonomique avec support de nnuque ➡ https://amzn.to/2OrpM0p
🎥 Pour filmer :

Panasonic Lumix GH5 ➡ https://amzn.to/3koF4jq
Objectif Panasonic Lumix 12-35 mm 2.8F ➡ https://amzn.to/2UrW0Le
Falcon Eyes RX-24TDX 150 Watts ➡ https://amzn.to/2ICQxPB
Microphone Rode VideoMic Pro ➡ https://amzn.to/2PFvuPe
Micro-cravatte Rode SmartLav + Micro Lavalier + Adaptateur SC3 ➡ https://amzn.to/2PURPIL
Trépied Polyvalent Joby GorillaPod 5K Kit ➡ https://amzn.to/2PzHYYj
Trépied Manfrotto en Aluminium Noir ➡ https://amzn.to/2Ljcp0U
▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬
Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever
► https://www.youtube.com/watch?v=EyhDG​....

Roof : So so (Instrumental)
► https://www.youtube.com/watch?v=Br2c9...​

Daxten : You Can Make It
► https://www.youtube.com/watch?v=RLy6f​...
▬▬▬▬▬▬▬ 🌐 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬

Retrouvez mon actu & mes conseils sur :

Youtube ► http://www.youtube.com/c/BodyssimeBDS
Facebook ► https://web.facebook.com/Bodyssime/
Instagram ► https://www.instagram.com/alexis_mant...
Site web ► http://www.bodyssime.com/
▬▬▬▬▬▬▬ ✍️ DROITS D'AUTEUR ▬▬▬▬▬▬▬
© Tous droits réservés aux propriétaires respectifs de ces sons et images. Cette vidéo n'a aucune visée commerciale. Ses visées sont principalement pédagogiques et ludiques.

Видео Comment ATOMISER votre GRAISSE REBELLE ! (Ventre, Hanches & Cuisses) канала Bodyssime BDS