EJERCICIOS FÁCILES DE PIE PARA QUEMAR GRASA DEL VIENTRE

Si te gustan los entrenamientos sin saltos y que se realicen totalmente de pie, ¡este entrenamiento está hecho para ti!

Utilizando únicamente tu peso corporal, realizarás 30 minutos de ejercicios abdominales que te ayudarán a quemar la grasa abdominal al tiempo que fortaleces los músculos. Este entrenamiento te dará la oportunidad de tener un vientre plano, sin grasa y con músculos bien definidos. Intente mantener el abdomen contraído mientras realiza los ejercicios, ya que esto aumenta la eficacia del entrenamiento.

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Extensiones Corporales
00:30 Descanso
00:48 Talones Atrás
01:11 Descanso
01:29 Estocada Con Alcance
02:15 Lunges
03:15 Descanso
03:33 Side Deep Squats
04:20 Descanso
04:38 Estocada Lateral
05:40 Descanso
05:59 Estocada Lateral
07:01 Descanso
07:20 Side Leg Raise Right
08:05 Descanso
08:23 Side Leg Raise Left
09:09 Descanso
09:27 Side Lunge Windmill
09:57 Descanso
10:16 Sentadillas
11:28 Descanso
11:46 Squat And Kick
12:32 Descanso
12:50 Squat In Out
13:25 Descanso
13:43 Squat Arm Lifts
14:14 Descanso
14:33 Knee Raises
15:00 Descanso
15:18 Flexión Lateral De Tronco
15:57 Descanso
16:15 Flexión Lateral De Tronco
16:54 Descanso
17:12 Standing Crunch
17:55 Descanso
18:14 Victory Squat
18:49 Descanso
19:07 Ventral Lunge
19:50 Descanso
20:09 Waist Pinchers Left
20:45 Descanso
21:03 Waist Pinchers Right
21:39 Descanso
21:57 High Knee Chops Left
22:28 Descanso
22:46 High Knee Chops Right
23:17 Descanso
23:35 High Knee Jacks
24:02 Descanso
24:20 Lateral Steps
24:55 Descanso
25:13 Torso Rotation
26:26 Descanso
26:44 Torso Twists
27:22 Descanso
27:40 Body Rotations
28:18 Descanso
28:37 Side Bends

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