#13 Как понять, что у тебя депрессия и что с ней делать? // Психология Что?

Пройти когнитивно-поведенческую терапию можно здесь: https://forms.gle/txLWrZqFEE8aq98g7 Скидка на первую консультацию по промокоду PSYWHAT.
Депрессии часто можно спутать с разными состояниями, или не заметить их “в букете” других проблем. Что делать, чтобы этого не случилось, и как справляться с депрессией, Катерина Карпович рассказывает в этом выпуске.
Лекции и семинары Катерины Карпович: https://bezkassira.by/lekcii-4372/
Подписаться на Катину рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: https://goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1

Чтобы мы всегда могли снимать видео в высоком качестве, поддержите нас на http://yasobe.ru/na/psychologywhat.

Веб-сайт ведущей www.katekarpo.com
Как помочь другу в депрессии? https://youtu.be/AKv3H0HuIf4
Книги для самопомощи
М. Вильямс "Выход из депрессии"
В. Берч "Осознанная медитация" goo.gl/qexalF
К.Падески, Д. Гриндеберг "Управление настроением"
Группа онлайн-медитаций https://goo.gl/forms/sxHH5bV9XPzQ5Y6z1

Протокол психотерапии для депрессии от британского Национального Института Здоровья: goo.gl/rvNcVe

Ссылки на исследования депрессии:
Групповая КПТ эффективна для депрессии + год follow-up goo.gl/US4VPt
КПТ экономически выгодна при депрессии с бессонницей goo.gl/2fqvyk
Эффективность онлайн-КПТ для субдепрессии goo.gl/6CyaTZ
Метаанализ goo.gl/HYN6as
КПТ + медитации (МБКТ) для депрессии goo.gl/BSRsbn
Спорт при депрессии:
Effects of Physical Exercise on Depression, Neuroendocrine Stress Hormones and Physiological Fitness in Adolescent Females with Depressive Symptoms / C. Nabkasorn et al. // The European Journal of Public Health. 2006. Vol. 16. Pp. 179–184.

Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

Композиция "NirvanaVEVO" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/uvp/.
Исполнитель: http://chriszabriskie.com/

Видео #13 Как понять, что у тебя депрессия и что с ней делать? // Психология Что? канала Психология Что?