#39 Терапия бессонницы // Психология Что?

Как лечить бессонницу? Какие таблетки могут навредить? Что такое дневник сна? Как мотивировать себя ложиться пораньше? На эти и другие вопросы отвечаем в сегодняшнем выпуске!
Курс инструкторов осознанности в Минске: https://forms.gle/4PfvaGLzxG3ZVpjYA
Нравится наш канал? Поддержите на http://yasobe.ru/na/psychologywhat или через PayPal на katekarpo@gmail.com.
Сайт Катерины Карпович http://katekarpo.com
Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: https://goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1

Полезные статьи про КПТ бессонницы, в том числе пожилых людей:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30609099
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26867139
Про изменение образа жизни: Дж. Прохазка "Психология позитивных изменений"

Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте https://vk.com/psychologywhat
Facebook https://www.facebook.com/psychologywhat/
Инстаграм https://www.instagram.com/psychologywhat/

Видео #39 Терапия бессонницы // Психология Что? канала Психология Что?