ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้/Yoga for Piriformis Syndrome

เคยมั้ยคะ!
ปวดสะโพก บริเวณแก้มก้นข้างในลึกๆ
พยายามจะกด จะนวดยังไง
ก็รู้สึกว่าไม่โดน!!

โดยเฉพาะเวลานั่งนานๆ
บางทีนั่งขับรถอยู่
พอจะออกจากรถ
ถึงกับก้าวขาไม่ออกเลยทีเดียว!!

ถ้าคุณมีอาการแบบนี้
เป็นไปได้ว่า..
คุณอาจกำลังมีภาวะ

"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
หรือ "สลักเพชรจม"
อยู่ก็ได้ค่ะ

"กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท"
คืออะไร!
มีสาเหตุมาจากอะไร!
มีอาการอย่างไร!
รู้ได้อย่างไรว่าเป็น
แล้วจะปัองกันหรือแก้ไขได้อย่างไร!

คลิปนี้มีคำตอบค่า^^

**สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง**

นมัสเตค่ะ🙏
ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome
https://youtu.be/AZ4cmmu41ak

เริ่มฝึกนาทีที่ 6.18
7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1
https://youtu.be/ODs9U67JJCw

7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2
https://youtu.be/i2-4wznrYII

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์
เป็นกำลังใจให้กันด้วยน้า^^🙏

*************************************
ติดตามช่อง
https://www.youtube.com/channel/UCSea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog?Sub_confirmation=1

ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna

คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที
https://vt.tiktok.com/DBXuF8/

สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ
email: haena555@gmail.com
line id: haena595
#ปวดแก้มก้น #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดสลักเพชร #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท
#piriformissyndrome #โยคะกับครูนา
#ปวดแก้มก้นร้าวลงขา #ปวดก้นร้าวลงขา
#สลักเพชรจม #stayhome #withme

Видео ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้/Yoga for Piriformis Syndrome канала โยคะ กับครูนา