TĂT KINH NGUYỆT khi eat clean và tập luyện?!

Na tin đây là một vấn đề rất nhiều chị em thường gặp phải khi bắt đầu giảm cân quá nhanh hoặc thay đổi một chế độ ăn. Vậy thì bạn đừng lo lắng quá nha vì đã có Na ở đây giúp bạn rồi, kaka. Một điều khi bắt tay vào giảm cân đó là chị em muốn nhanh chóng đạt mức cân nặng mình mong muốn, điều này không may lại làm chúng ta bị rối loạn nội tiết tố và dẫn đến tắc kinh nguyệt. Bạn cần nhớ một điều quan trọng, bất cứ chế độ ăn nào cũng cần phải "Đủ chất" với 3 nhóm chất chính: protein, fat và carb. Nếu chỉ ăn luộc và hấp thôi, thì bạn đang quên mất cơ thể mình cũng rất cần chất béo đấy!

Còn một vài lý do nữa dẫn đến "mất kinh nguyệt" mà Na sẽ liệt kê trong video này, cả nhà vào xem và phân tích với Na nhé. Vậy bạn có đang gặp những trường hợp đáng tiếc như trong video không? Chia sẻ với mình rồi cùng tìm cách giải quyết nha!
📍 Tập lớp nhóm cộng đồng qua Google Meet chỉ 30k/buổi: INSPIRE Boutique Fitness
📍 Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
📍 Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: INSPIRE Academy Vietnam

Hotline: 090 6299131

Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅

Ấn vào link: https://zalo.me/g/pqtyzh184 để được tư vấn miễn phí về sức khoẻ nha!

👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN.
👉 Inspire Cầu Giấy: Số nhà 32, ngõ 38 Khúc Thừa Dụ, HN.
👉 Inspire Quận 1: Lầu 4, 202 Lê Lai, Phường Bến Thành, Quận 1, TP.HCM
👉 Inspire Phú Nhuận: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, phường 11, quận Phú Nhuận, TP.HCM
👉 Inspire Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A LÊ QUANG ĐỊNH, P11, Quận BÌNH THẠNH.
Hotline: 0906 299 131

Видео TĂT KINH NGUYỆT khi eat clean và tập luyện?! канала Hana Giang Anh