NGŨ HÀNH - TÌM VỀ ĐIỂM CÂN BẰNG

NGŨ HÀNH - A HEALING WORKOUT SERIES

Cơ thể con người như một cỗ máy, sinh ra là để vận động và phát triển, nhưng chúng ta thường chỉ chú trọng tập luyện để đạt được mục tiêu thay đổi hình thể, mà quên mất rằng để phát triển và cải thiện hiệu năng vận động, chúng ta phải luyện tập đủ 5 yếu tố: sức bền, sức mạnh, thăng bằng, linh hoạt và cả ý chí. Cũng như 5 yếu tố Ngũ Hành trong vũ trụ tạo nên sức sống trong ta, và ta cần rèn luyện thân thể và tâm trí theo cả 5 yếu tố này để đạt được sự hài hoà và phát triển.

Kim - tương ứng với sức mạnh
Mộc - tương ứng với sự di động
Thuỷ - tương ứng với sự linh hoạt và ý chí
Hoả - tương ứng với sức bền
Thổ - tương ứng với thăng bằng và cơ lõi

TA LÀ AI?“

Ta có thể nhận thấy, ta được làm bằng nhiều yếu tố, như nước chẳng hạn. Nếu lấy yếu tố nước ra khỏi ta thì ta cũng không thể tồn tại được. Ta được làm bằng yếu tố đất. Nếu lấy yếu tố đất ra khỏi ta thì ta cũng không thể tồn tại. Ta được làm bằng yếu tố không khí (gió). Ta cần không khí vô cùng, không có không khí ta cũng không thể sống được. Và trong ta cũng có yếu tố lửa, yếu tố làm nền sức nóng và ánh sáng. Ta biết rằng ta cũng được làm bằng ánh sáng. Không có ánh sáng mặt trời thì không có gì có thể tồn tại trên trái đất này. Nếu tiếp tục quán chiếu, ta sẽ thấy rằng ta được làm bằng mặt trời, một trong những vì sao lớn nhất dải ngân hà. Chúng ta cũng biết rằng, trái đất, cũng như chính chúng ta, được làm bằng các vì sao. Vì vậy, chúng ta là những vì sao. Ta không chỉ là hình hài nhỏ bé như ta thường nghĩ về bản thân mình. Vào những đem trời trong, nhìn lên trời, ta có thể được ta là những vì sao trên trời.” Trích sách Tĩnh Lặng - Thích Nhất Hạnh.

Cám ơn nhà tài trợ địa điểm: Phu Quoc Long Beach Intercontinental Resort đã giúp Hana hoàn thành series tập luyện này. Intercontinental được xây dựng và thiết kế dựa trên 5 yếu tố Ngũ Hành chủ đạo: Kim, Mộc, Thuỷ, Hoả, Thổ, đem lại năng lượng cân bằng và mình đã cảm thấy được chữa lành rất nhiều cả về thể chất và tâm trí khi nghỉ ngơi tại đây. Intercontinental còn có Harnn Heritage Spa khá sang trọng và tĩnh lặng, chắc mình đã phá vỡ sự tĩnh lặng này khá nhiều trong 5 ngày shooting hehe.

Series sẽ bắt đầu lên sóng vào 3/4/2023 trên kênh youtube Hana Giang Anh và Facebook Hana Giang Anh, gồm 10 tập tương ứng với 10 ngày liên tiếp để các bạn cùng tập luyện và phát triển thể chất, cũng như chữa lành tâm trí.

Видео NGŨ HÀNH - TÌM VỀ ĐIỂM CÂN BẰNG канала Hana Giang Anh