Жиросжигающая и лечащая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования
Вторая часть https://youtu.be/8v8_krwVnbs
Содержание:
01:00 Разминка сидя. Для всех возрастов.
1:42 Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы. Колени и пресс.
02:40 Воротниковая зона.
6:01 Закачивание ягодиц, без повреждения коленей и поясницы.
7:56 Растяжка грудного отдела и поясницы.
8:41 Укрепление спинных дисков.
9:40 Упражнение от сутульства.
10:25 Трицепс, грудные мышцы.
12:25 Подтягиваем трицепс (весящие крылья)
13:30 Лечение варикоза, укрепление рук без нагрузки на поясницу.
14:40 Укрепление спины.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_kurkurina/
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ https://www.facebook.com/groupkurkurina/
Оператор https://www.instagram.com/kusch_____
Я запустила Live Канал https://www.youtube.com/channel/UCa0fmLYAHps4sRqoCwqy9ag
#кардио #куркурина #тренировка
Видео Жиросжигающая и лечащая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования канала Anna Kurkurina
Содержание:
01:00 Разминка сидя. Для всех возрастов.
1:42 Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы. Колени и пресс.
02:40 Воротниковая зона.
6:01 Закачивание ягодиц, без повреждения коленей и поясницы.
7:56 Растяжка грудного отдела и поясницы.
8:41 Укрепление спинных дисков.
9:40 Упражнение от сутульства.
10:25 Трицепс, грудные мышцы.
12:25 Подтягиваем трицепс (весящие крылья)
13:30 Лечение варикоза, укрепление рук без нагрузки на поясницу.
14:40 Укрепление спины.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_kurkurina/
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ https://www.facebook.com/groupkurkurina/
Оператор https://www.instagram.com/kusch_____
Я запустила Live Канал https://www.youtube.com/channel/UCa0fmLYAHps4sRqoCwqy9ag
#кардио #куркурина #тренировка
Видео Жиросжигающая и лечащая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования канала Anna Kurkurina
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Домашняя тренировка для начинающихзавтрак и ужин -за 1 минуту и 20 минутсушимся-сжигаем жирыКак вылечить позвоночник и суставы самомуРАЗМИНКА для начинающихМОЩНЫЕ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАСТОПЯТ ЖИР С БЕДЕРАнна Куркурина. Интервью. Create Yourself Ukraineпример КАК ПОХУДЕТЬ..при правильном питаниикак БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТКак быстро похудеть с фитболом и резинкойЗдоровый ПОЗВОНОЧНИК это возможноСИСТЕМА 100 В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЫСТРОЕЕ ПОХУДЕНИЕ.КАРДИО ДОМА ! Без Инвентаря и ПрыжковПОСЛЕ ЭТОГО У ВАС НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ СПИНАЛечим КОЛЕНИ, ГРЫЖИ, БОЛЬ В ШЕЕ, ДАВЛЕНИЕ, МОЧЕИСПУСКАНИЕ10 УПРАЖНЕНИЙ ПО 10 РАЗ. ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИНКак выбрать Тренера. Питание НадиУБИРАЕМ ХОЛКУ И БЫСТРО СУШИМ ВНУТРЕННЮЮДОМАШНИЙ КОМПЛЕКС ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВАХЗАНИМАЕМСЯ ЛЕЖА. УРОВЕНЬ 1