Лечим КОЛЕНИ, ГРЫЖИ, БОЛЬ В ШЕЕ, ДАВЛЕНИЕ, МОЧЕИСПУСКАНИЕ

Наше тело надо удивлять, тренировки должны быть разные на одну и ту же группу мышц, я люблю когда в одном упражнении работают сразу несколько.
В сегодняшней видео тренировке мы разнообразим её мячом.

00:48 РАЗМИНКА
1:51 КВАДРО, при БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ. Укрепление связок. Красивые колени.
3:12 ПРЕСС, ЛЕЧЕНИЕ ПОЯСНИЦ, ГРЫЖИ и ПРУТРУЗИИ. ПРИ ОПУЩЕНИИ МАТКИ.
5:43 ТРИЦЕПС (подтягивание крыльев). ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА.
7:00 РАНЕЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ. ПРЕСС.
8:29 СВЯЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА.
10:34 ПРЕСС. ТРИЦЕПС. ЛЕЧИТ: ДАВЛЕНИЕ, ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.
12:05 ЯГОДИЦА. ЛЕЧЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_kurkurina/
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ https://www.facebook.com/groupkurkurina/
Оператор https://www.instagram.com/kusch_____

#куркурина #тренировка #сидидома #фитнес

Видео Лечим КОЛЕНИ, ГРЫЖИ, БОЛЬ В ШЕЕ, ДАВЛЕНИЕ, МОЧЕИСПУСКАНИЕ канала Anna Kurkurina