Как вылечить позвоночник и суставы самому

00:40 - Разминка для позвоночника и бёдер. Варикоз,
01:53 - Трицепс и воротниковая зона.
02:35 - Сутулость.
03:25 - Ходьба по стене, от сутулости.
4:00 - Самомассаж для коленей.
4:20 - Грыжи, протрузия, шейный отдел.
05:05 - Растяжка поясницы. Квадрицепс.
08:58 - Растяжка поясницы, крестец, грудной отдел (после тренировки).

Видео Как вылечить позвоночник и суставы самому канала Anna Kurkurina