Здоровый ПОЗВОНОЧНИК это возможно

Первая часть https://youtu.be/A8QQDLfVjc8

1:30 Укрепление позвоночника
4:05 У кого грыжа и протрузия
5:15 Усложненный вариант
6:43 Растягивание поясниц и крестец
7:45 Растягивание
09:16 Закачивание ягодиц и укрепление спины.
10:32 Упражнение для поясниц
Мой инстаграм https://www.instagram.com/anna_kurkurina/
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ https://www.facebook.com/groupkurkurina/
Оператор https://www.instagram.com/kusch_____

Так же снимаю Live видео https://www.youtube.com/channel/UCa0fmLYAHps4sRqoCwqy9ag
#куркурина #тренировка

Видео Здоровый ПОЗВОНОЧНИК это возможно канала Anna Kurkurina