La banane fait-elle grossir ou maigrir ? Pouvez-vous en manger lorsque vous êtes au régime ?

Les idées reçues sur la banane sont nombreuses. Si certains l’accusent d’être riche en sucres, calorique et difficile à digérer, d’autres au contraire font l’apologie du régime à la banane pour perdre du poids. La banane aide-t-elle à maigrir ou fait-elle prendre du poids ? Nous avons tenté de démêler le vrai du faux.

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