ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?

Когда мы наслаждаемся вкусной едой, наш мозг вырабатывает «гормоны радости» — дофамин, серотонин и эндорфины. Сталкиваясь с трудностями, которые мы не в силах решить, мы прибегаем к наиболее простому способу самоуспокоения — к еде.

Отсутствие альтернатив самоподдержки приводит нас к деструктивному циклу: происходит что-то неприятное — мы заедаем проблему и в моменте нам становится легче — мы обвиняем себя в содеянном — вновь происходит что-то неприятное и так далее. И чем больше раз проигрывается этот цикл, тем сложнее из него выйти.

Чтобы раз и навсегда прервать эту цепочку, необходимо найти причины и понять, почему так происходит. Вопросы похудения, лежащие на поверхности, могут скрывать за собой тревожные, депрессивные расстройства и расстройства пищевого поведения. И разобраться с этим наиболее эффективно поможет работа с психологом.

Я успешно веду частную практику и помогаю людям уже более 8 лет. Вместе мы сможем докопаться до корня вашей проблемы и разрешить любую сложную ситуацию. Чтобы попасть ко мне на сеанс, просто напишите в директ.

Видео ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? канала Мила Кудрякова