ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОГО ВЕГАНСКОГО КАРРИ!

Идеальный овощной карри существует, и он перед вами!
Овощи - на ваш вкус! Основа - супер-простая в исполнении и универсальная🍛
Этим блюдом вы можете порадовать семейных уютным зимним вечером или наготовить заранее и наслаждаться им несколько дней 😍

🍩Рецепт мега- полезных тыквенных маффинов без сахара и масла: https://youtu.be/tjvd_gxi7ac

Рецепт Карри (3-4 порции):
1 большая луковица (у меня красная)
2 зубчика чеснока
1 большой палец имбиря
1/2 мини чили перца
1 стакан любимых грибов
1 стакан брокколи
Томаты черри
Пак Чой - 4 мини или 2 крупных
150г красной чечевицы - замочить
150г бурого/дикого риса - замочить
1 ст.л красной карри пасты
1/2 стакана мякоти томатов
1 стакан кокосового молока из банки
1-2 ст.л соевого соуса
1 ч.л кокосового сахара
сок 1 лимона
Турмерик, кумин, паприка, гарам-масала, соль, перец - по вкусу
Бадьян, кардамон, зира - для риса.
Как диета отражается на физической активности?
Как быстро и безболезненно перейти на растительное питание?
Как питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым?
Рецепты, исследования и советы для переходящих на растительное питание в моем блоге в

INSTAGRAM @MARIZY_VEGANIZER

http://instagram.com/marizy_veganizer

Почему ВЕГАН 🎬

COWSPIRACY (СКОТОЗАГОВОР): https://www.youtube.com/watch?v=loMUk_sfgpQ

WHAT THE HEALTH (Причем тут здоровье)
https://www.youtube.com/watch?v=uZa9R6Bu_CM

EARTHLINGS (Земляне): https://www.youtube.com/watch?v=tiiTlgN_lqM
earthlings.com

FORKS OVER KNIVES (Вилки против ножей): https://www.youtube.com/user/ForksOverKnives
forksoverknives.com

📔 Полезные книги для начинающих:

Колин Кемпбелл - Китайское Исследование
Майкл Грегер - Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Джон Макдугалл - Энергия Крахмала
Джоэл Фурман - Есть, чтобы жить

Другие авторы/спикеры на YouTube: Нил Барнард, Колдуэл Эссельстин, Дин Орниш, Майкл Клапер

🎼Музыка: NoCopyrightSounds

Оптимизация: как приготовить, лучший, вкусный, самый, правильный, идеальный, любимый, веган, веганство, веганский, вегетаринский, постный, рецепт, блюдо, еда, пища, пита, израильская, кухня, кулинарный, простой, быстрый, полезный, сытный, свежий, горячий, с собой, на работу, взять, что, на учёбу, в школу, в институт, на пикник, друзья, гости, чем удивить, мамы, маме, мамам, детям, для мужчин, вкусно, москва, россия, cooking (interest), что я ем за день, что я ем веган, веганские рецепты, что я ем в течение дня, веганский сырный соус, картофельные лепешки, здоровое питание, вегетарианские рецепты, меню на день, правильное питание, что я ем пп, пп рецепты, сбалансированное питание, растительное питание, простые веганские рецепты, веганский рецепт легкий, веганский рецепт быстрый, веганский рецепт простой, что едят веганы, веганское питание, веганский суп, веганское основное блюдо, веганский обед, простой рецепт, юлия куркума, новый год, новогоднее, видео, новогодние, рецепты, стол, по вегану, веганские, баклажаны под шубой, баклажан, как, приготовить, быстро, просто, красиво, на столе, салаты, салат, для гостей, видеорецепт, видео рецепт, блог, блоггер, рождество, дома, уютно, тепло, семья, семейное, домашнее, без сахара, диетический, без глютена, veganism (diet), постные рецепты, вегетарианство, блюда из овощей

Видео ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ УМОПОМРАЧИТЕЛЬНОГО ВЕГАНСКОГО КАРРИ! канала Mariana Arustamyan