ЛУЧШИЕ ВЕГАНСКИЕ ПЕЧЕНЬЯ! Без глютена/сахара и молочки. Полезные и быстрые!

Абсолютный фаворит среди всех, кто пробовал классические американские кукис с шоколадом! Они таят во рту, хрустят и тянутся. Дети обожают это печенье, а взрослые могут есть, не считая калории!

Рецепт:
100г миндальной муки (мелкой, бланшированной)
100г грубой овсянки долгой варки
100г шоколадных капель или рубленного горького шоколада
1/2 ч.л разрыхлителя, щепотка морской соли
140г урбеча (миндальный, кунжутный - тахини, микс орехов)
120г кленового сиропа (натурального! дает невероятный ореховый аромат) или топинамбура
1ч.л ванильного экстракта
40г растительного молока/крепкого холодного кофе (не даст кофейного привкуса, но сделает печенье еще более необычным)

Я, также, сделала партию с нутовой мукой (заменила половину миндальной, чтобы добавить белка и уменьшить количество жира) - в таком варианте печенья тоже получатся, но нужно будет чуть больше нутовой муки 60-70г и они не будут такими хрустящими, станут более мягкими, но хотя мне такой вариант (менее сладкий, в том числе) тоже очень понравился!

Как диета отражается на физической активности?
Как быстро и безболезненно перейти на растительное питание?
Как питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым?
Рецепты, исследования и советы для переходящих на растительное питание в моем блоге в
INSTAGRAM @MARIZY_VEGANIZER

http://instagram.com/marizy_veganizer

Почему ВЕГАН 🎬

COWSPIRACY (СКОТОЗАГОВОР): https://www.youtube.com/watch?v=loMUk_sfgpQ

WHAT THE HEALTH (Причем тут здоровье)
https://www.youtube.com/watch?v=uZa9R6Bu_CM

EARTHLINGS (Земляне): https://www.youtube.com/watch?v=tiiTlgN_lqM
earthlings.com

FORKS OVER KNIVES (Вилки против ножей): https://www.youtube.com/user/ForksOverKnives
forksoverknives.com

📔 Полезные книги для начинающих:

Колин Кемпбелл - Китайское Исследование
Майкл Грегер - Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Джон Макдугалл - Энергия Крахмала
Джоэл Фурман - Есть, чтобы жить

Другие авторы/спикеры на YouTube: Нил Барнард, Колдуэл Эссельстин, Дин Орниш, Майкл Клапер

🎼Музыка:
The Weeknd - Drunk In Love (Everlake Remix) [No Copyright Music]
Оптимизация
веганские рецепты, веганство, новогодние рецепты, веганские новогодние рецепты, веганские печенья, печенья без яиц, печенья на новый год, печенья веганские, печенья новогодние веганские, рождественские печенья, рождественские печенья веган, печенья для детей веган, печенья для деда мороза, печенья для санта клауса, печенья в сахарной глазури, веганские печеньки, веганские печеньки рецепт, веганская домохозяйка, веган десерты рецепты, веганские вкусняшки, веган, веган десерты, печенья, овсяные, банан, с бананом, веганские, вегетарианские, рецепт, полезные, для детей, детские, в пост, постные, простой, геркулес, овсянка, завтрак, здоровое питание, диета, без муки, без сахара, без яиц, овсяное печенье, печенье овсяное рецепт, печенье из овсяных хлопьев, печенье без сахара, печенье без яиц, овсяное печенье без муки, как приготовить овсяное печенье, полезное печенье, домашнее печенье, постное печенье, овсяные печенья, лимонное печенье, правильное питание, пп, мюсли, батончик мюсли, печенье без молока, вегетарианские рецепты, печенье по вегану, постные рецепты, мармеладная лисица, themarmaladefox, cookies, cookie, cookies recipe, cookies рецепт, chocolate, chocolate cookie, easy cookies, easy cookies recipe, chocolate bakery, chocolate recipe, vegan cookie, vegan cookies, vegan recipe, vegan cookies recipe, easy vegan recipe, печенье рецепт, шоколадное печенье, рецепт шоколадного печенья, рецепт печенья, пп печенье, гречневая мука, рецепт из гречневой муки, глютен, без глютена, gluten free, no gluten, vegan, vegan resipes, vegan food, веган рецепты, я веган, постное печенье рецепты, постное печенье домашнее, постный рецепт, постное овсяное печенье, вкусное постное печенье, простое постное печенье

Видео ЛУЧШИЕ ВЕГАНСКИЕ ПЕЧЕНЬЯ! Без глютена/сахара и молочки. Полезные и быстрые! канала Mariana Arustamyan