Йогатерапия для поясницы | Справиться с остеохондрозом, грыжей, искривлением | Йога для начинающих

Сегодня предлагаю вам несложный и короткий (а значит время на него найдётся всегда) вариант занятия йогой - йогатерапия для поясницы.

На регулярной основе такая практика йоги для спины поможет укрепить поясницу, выровнять тонус мышц и избавиться от ежедневной нагрузки на позвоночник после, например, сидячей работы.

Комплекс рекомендован и при грыжах, протрузиях, остеохондрозах, искривлениях...

Внимание! Во время выполнения у вас не должно появляться никаких дискомфортных или острых болевых ощущений.

Приятного вам занятия!
А я жду ваши комментарии, пожелания и вопросы. Намасте🙏🏻

#йогадляспины #больвспине #болитпоясница
➡️ Первая часть для верхней части спины здесь: https://www.youtube.com/watch?v=svmBiEwYdEU&t=
О дружбе йоги и науки пишу на сайте: https://sciencyoga.com
Instagram: https://www.instagram.com/dasha_lakhman/

Видео Йогатерапия для поясницы | Справиться с остеохондрозом, грыжей, искривлением | Йога для начинающих канала Sciency Yoga