Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить
Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Польза скандинавской ходьбы:
Прекрасная тренировка и проработка мышц спины и плечевого пояса. При обычной ходьбе работает до 70 % мышц тела, а при скандинавской до 90 %.
Уменьшение нагрузки на колени, пятки и тазобедренный сустав в результате опоры на палки, поэтому эта ходьба подходит даже тем, у кого присутствуют заболевания ног.
Ускорение обмена веществ и эффективное сжигание лишнего жира, то есть здоровое похудение.
Тренировка сердечной мышцы и чувства равновесия, координации движения в любом возрасте.
Улучшение осанки.
Если вы ежедневно практикуете скандинавскую ходьбу хотя бы по часу в день, то уровень вредного холестерина будет стабильно понижен уже через 3 недели, а через 10 недель вы отметите явное улучшение в работе кишечника.
Укрепление иммунитета.
Нормализация сна.
#скандинавскаяходьба
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить канала Здоровьесберегающий канал
Польза скандинавской ходьбы:
Прекрасная тренировка и проработка мышц спины и плечевого пояса. При обычной ходьбе работает до 70 % мышц тела, а при скандинавской до 90 %.
Уменьшение нагрузки на колени, пятки и тазобедренный сустав в результате опоры на палки, поэтому эта ходьба подходит даже тем, у кого присутствуют заболевания ног.
Ускорение обмена веществ и эффективное сжигание лишнего жира, то есть здоровое похудение.
Тренировка сердечной мышцы и чувства равновесия, координации движения в любом возрасте.
Улучшение осанки.
Если вы ежедневно практикуете скандинавскую ходьбу хотя бы по часу в день, то уровень вредного холестерина будет стабильно понижен уже через 3 недели, а через 10 недель вы отметите явное улучшение в работе кишечника.
Укрепление иммунитета.
Нормализация сна.
#скандинавскаяходьба
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Видео Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
8 декабря 2021 г. 19:45:01
00:05:51
Другие видео канала
Техника скандинавской ходьбы в Царском СелеСкандинавская ходьба с палкамиТехника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.🏃 Что дает и чем полезна скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба что она дает. 12+Скандинавская ходьба.Эти 2 секретных приема увеличат эффективность ваших занятий в 2 раза!Почему важно правильно ходить? | Доктор ДемченкоСкандинавская ходьба. Как правильно ходить, техника скандинавской ходьбыНовое. 10 ошибок скандинавской ходьбы.Техника Скандинавской ходьбы за 5 минутКак отрегулировать под свой рост палки для скандинавской ходьбыКак выбрать палки для скандинавской ходьбы | Отличия палок для скандинавской ходьбы от треккинговыхСкандинавская ходьба. Начальная техника видео курсСкандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?Скандинавская ходьба: палки не для стариковСкандинавская ходьба для начинающих5 СОВЕТОВ, КАК ВЫБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫВсе о скандинавской ходьбе за 8 минут . Правильная техника, основные моменты.3 года скандинавской ходьбы. Польза и противопоказания. Скандинавская ходьба как правильно ходитьСкандинавская ходьбаПалки в руки. Чем полезна скандинавская ходьба?