ЗДОРОВАЯ СПИНА | Осанка | Гибкость | Сила

Многие из вас просили НОРМАЛЬНУЮ НАГРУЗКУ и занятие посложнее. Шива услышал ваши молитвы и мы записали часовое занятие на/для спины. Не все упражнения там запредельно сложные, по сути, сложных там нет. На своём уровне это может сделать даже новичок.
Мои аккаунты в других социальных сетях:

✅ https://youtube.com/channel/UCgkU2_80rr-YWtc0SLJpSDw?si=fg2lYFSRUgkMGf5Y - ТОТ САМЫЙ канал с прогулками по Москве и рецептами от Татьяны Монтян 👌

✅ https://dzen.ru/danaprotasova?share_to=link - для патриотов и тех, кто не знает, как подключить ВПН 😅 я копирую туда все видео из Ютюба, но подписка Дзен Премиум стоит сто рублей в месяц 😜 да, наживаюсь на вас, как могу!

✅ https://t.me/DanaAndCats - здесь можно классно общаться, задавать любые вопросы и тут же получать ответы. Посколько в телеге моя реальная жизнь, то здесь не только орхидеи или йога, здесь всё! 🤗

#Ashtanga #AshtangaYoga #HathaYoga #GesunderRücken #SuryaNamaskar #Chaturanga #Trikonasana #Gesundheit #Warmlaufen #Dehnung #зарядка #йога #растяжка #здороваяспина #суставы #зарядка365 #спина #здороваяспина #прогибы #мостик #капотасана #осанкаупражнения

Видео ЗДОРОВАЯ СПИНА | Осанка | Гибкость | Сила канала Dana Protasova