Как внедрить полезные привычки? Цели на новый год. Мастриды #30

Создавать контент просто - в Crello: https://bit.ly/3oUxnEp. Скидка 20% на Crello Pro по промокоду mustreader12 (действует до конца 2021)

Скоро новый год, и многие из вас будут писать цели на 2021. А лучший способ достигнуть своих целей — выработать правильные привычки! В этом видео я расскажу, как сделать это, основываясь на нейронаучных исследованиях.

Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads
Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads
Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch
Мой англоязычный канал: https://youtube.com/mustreader
Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader
Сотрудничество: mazdrid@gmail.com
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader

Моё видео про постановку целей: https://youtu.be/RiP4wNanE3Y
Моё видео про 10 глубоких вдохов и режим дня: https://youtu.be/XaXJEFEfVrU

Таймкоды:
0:00 - Вступление
01:48 - Как долго формируется привычка?
03:00 - Маленькие шаги
05:34 - Как делать графический контент?
07:18 - Триггеры
13:20 - Привычка на привычку
14:21 - Что делать с триггерами?
16:44 - Окружение и сообщество
18:11 - Цели на новый год

#привычка #продуктивность #привычки

мастриды, мастридер, григорий мастридер, mustreader, полезные привычки, привычки, как выработать привычку, привычка, триггер, мотивация, успех, сила привычки, продуктивность, как повысить продуктивность, как все успевать, привычки успешных людей, вредные привычки, как стать успешным, цели, как ставить цели, как достичь цели, достижение цели, цель, как поставить цель, как добиться цели, постановка целей, 2021, 2021 год, как стать продуктивным, как быть продуктивным, научпоп

Видео Как внедрить полезные привычки? Цели на новый год. Мастриды #30 канала Книжный чел