Как правильно спать и оптимизировать сон? Здоровый сон и биохакинг. Мастриды #24

Бот Слипи (спецпредложение для подписчиков канала): https://cutt.ly/RbT5nTZ

Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader

Почему утром так тяжело вставать по будильнику? Сколько часов нужно спать? Правда ли, что нужно ложиться до 11? Деление на сов и жаворонков — миф или нет? Какой биохакерский гаджет лучше всего измерит ваш сон? Как построить программу по улучшению своего сна? Обо всём этом — новый выпуск шоу "Мастриды".

Почему я стабильно ложусь в 2 ночи и как в этом помогает рэп: https://youtu.be/XaXJEFEfVrU
Как я бросил нелюбимую работу с помощью методов рационального мышления: https://youtu.be/lbHwTXSlJiE
Как читать больше книг: https://youtu.be/T-O6WLuEkqU
Крис Дэнси: «осознанный киборг» показывает свои гаджеты и учит биохакингу. Книжный чел #36: https://youtu.be/NJ96IXtIQ5g (рус.); https://youtu.be/QyddRXlG4lA (англ.)
Oura Ring: https://ouraring.com

Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads
Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads
Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch
Мой англоязычный канал: https://youtube.com/mustreader
Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader
Сотрудничество: mazdrid@gmail.com

#здоровыйсон #сон #биохакинг

Видео Как правильно спать и оптимизировать сон? Здоровый сон и биохакинг. Мастриды #24 канала Книжный чел