TOP 10 HOME WORKOUT FEHLER – die du unbedingt vermeiden musst!

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✘ Erwähnte Videos:

➞Mehrere Trainingspläne ohne Kurzhanteln (Anfänger bis Profi): https://youtu.be/i-TSaUr8U5s

➞Hypertrophie Workouts mit Kurzhanteln (Push,Pull,Legday): https://youtu.be/9DQ2W3F1FuQ
➞Hypertrophie Workout mit Kurzhanteln (Rücken,Bizeps, usw.): https://youtu.be/mT6jAV5mkBA
➞Hypertrophie (+Kraftausdauer) Ganzkörper Workout ohne Kurzhanteln: https://youtu.be/aDVz9F7azmk
➞Hypertrophie Workouts ohne Kurzhanteln (Push,Pull,Legday): https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o

➞ Kombinationsworkout Ganzkörper ohne Kurzhanteln: https://youtu.be/T2lyoAhcnXI
➞ Kombinationsworkout Ganzkörper mit Kurzhanteln: https://youtu.be/IffvFfniORk
➞ Kombinationsworkouts mit Kurzhantel (Bizeps, Brust, usw.): https://youtu.be/8Tdk6k3TBpk

➞20 Min. HIIT-Workout: https://youtu.be/FG6boRxUSsU
➞30 Min. HIIT-Workout: https://youtu.be/9PvUWUCMsFI
➞60 Min. HIIT-Workout: https://youtu.be/zL_bS0thlfg

➞Rotatorenmanschette (letzte Übung Pull day): https://youtu.be/DUoBNd9yG4Q
➞Sixpack Workout: https://youtu.be/UYWBfKXPJvA
➞Core Workout: https://youtu.be/wnpk-bKvkRE
➞Warm up: https://youtu.be/kic4EeXOfNw

✘ Rezepte:

➞ Fitness Pizza: https://youtu.be/6RuPt0H82Cw
➞ Hühnerfilet mit Kürbiskernkruste, Parmesansoße und Süßkartoffel Wedges: https://youtu.be/EBdVxaYtA5I
➞ Quinoa Gemüse Bowl: https://youtu.be/TByUkUlMb9c
➞ Pute mit Ofengemüse und Sauce: https://youtu.be/TByUkUlMb9c
➞ Fitness Burrito Bowl / Wrap: https://youtu.be/o44eI3kDVyA
➞ Gemüse Curry mit Reis und Pute: https://youtu.be/gFNSNL5n2lM

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✘ Musik

Artlist: https://bit.ly/3nhsMv7

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Song: Nekzlo - Alive
Video Link: https://youtu.be/Yq2zJUWT2HU

K-391 - Everybody [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=MM0lWsvieaE

Song: DayFox - Lioness
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/twJ_CyX9RfA

Ehrling - sthlm sunset 1 hour

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