Пресс Ягодицы Руки - лучшие упражнения

Небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук.
Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку.
Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими.
А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки.
**** Если вы хотите полноценную тренировку - ищите по названию ПРЕСС - ЯГОДИЦЫ - РУКИ за 15 мин / Супер ТОНУС
Ссылка на урок в Рекомендованном Видео

#упражнениядляживота #упражнениядляягодиц #упражнениядлярук #йогакаждыйдень #йогадома #йогадляпохудения #йогадляначинающих #упражнениядляпохудения #shorts #short

Видео Пресс Ягодицы Руки - лучшие упражнения канала Olga Sagay