Сколько можно спать? Как встать "с той ноги"? Как определить свою норму сна?
Вы наверняка слышали хотя бы раз: "Ну сколько можно спать! Я высыпаюсь за 6 часов, а этот лентяй спит по 8-9 часов"! На самом деле, сколько часов сна нужно для восстановления - вопрос индивидуальный. Чтобы понять, как лучше высыпаться и когда лучше вставать, нужно знать, что мы спим циклами по полтора часа. А состояние "не стой ноги встал" правильнее было бы называть "не с той фазы встал". В этом видео - рассказ о том, как дружить со сном. Более подробно о сне и его практических аспектах читайте на моем сайте материалы "доктор сон":
http://salus.fun/recovery-and-sleep/
Видео Сколько можно спать? Как встать "с той ноги"? Как определить свою норму сна? канала RazumDV
http://salus.fun/recovery-and-sleep/
Видео Сколько можно спать? Как встать "с той ноги"? Как определить свою норму сна? канала RazumDV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения от болей в шее для офисных работников. Вариант 1. Без отрыва от работы.Как лучше делать оздоровительный массаж: регулярно или курсом?Упражнения от болей в шее для офисных работников. Вариант 2. Не вставая с рабочего места.Медитация как ресурс здоровьяКак найти своего массажистаОтдавать ли сонный долг? Возможен ли сон в кредит?Три популярных вопроса про сонПтицы весной (сюжет из цикла "Оседлые и перелетные птицы") (Средняя полоса России)Жалящие насекомыеМузыкальный подарок к Новому 2024 году (Lionel Richie "Hello" - guitar cover version)Поздравление с 8 Марта. "Lady in red" ("Lady In Red (Chris De Burgh) guitar coverДетям о зоопарке. Наука и просвещение в зоопаркеЗачем мы спим треть жизни?Детям о ботаническом саде. Второе правило поведения - беречь растенияА.С. Пушкин. Отрывок из стихотворения "Зимнее утро" (Под голубыми небесами)Самомассаж, массаж в кресле или у специалиста. В чем разница?Детям о ботаническом саде. Первое правило поведения - беречь себяДетям о зоопарке. Второе правило поведения - беречь животныхБоль в шее. Кто виноват и что делать?Детям о ботаническом саде. Растения других стран под открытым небом