Rutina de Ejercicio AERÓBICO de bajo impacto para Adultos Mayores (1 hora)

En este video tienes una rutina completa (de 1 hora) con ejercicio AERÓBICO de bajo impacto para Adultos Mayores. Esta rutina contiene calentamiento y estiramientos. Realiza este tipo de ejercicio 3 veces por semana y combínalo con rutinas de fortalecimiento (que también encontrarás en este canal).

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01:13 Calentamiento
14:55 Ejercicio Aeróbico (cardio) 30 minutos
47:49 Estiramientos

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