01.鄭雲龍老師示範 居家坐式按摩推拿 （使用伸呼吸 機能午睡枕|原名午安QQ枕）

※影片中用做輔助的器具名稱為「伸呼吸 機能午睡枕」，可使用其他類似功能支架並自墊枕頭做替代。
※線上購買伸呼吸 機能午睡枕：http://goo.gl/Y5VBMi
（原名為午安QQ枕，已於2018年9月更名）

注意事項：
1.此按摩進行時，被按摩人之姿勢，非在「睡午覺」時使用午安QQ枕之正確姿勢，敬請留意。
2.從耳朵下方至肩膀線的前方為頸動脈與血管聚集處，請勿按摩！

如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/hYKpq3

不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/D5QuaC
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
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