3個增強免疫力的中國式筋膜運動｜推肩、掄臂、操手｜通臂拳密傳功法

想了解更多、更有系統的保健課程嗎？我們即將打造一堂專屬您的養生保健線上課程，邀請您完成調查問卷，讓我們有機會更瞭解您的問題，設計出更能幫助您的實用影片內容！
​
協助填寫的朋友們，除了能在開課時以最優惠的價格購買，還能額外獲得 300 元的課程折扣券。
​
三分鐘填寫完問卷，打造長久使用的健康身體 👉 https://lihi2.com/EW7Vh

•••

提到「老祖先的智慧」，常會想到中醫、拔罐…但實際上，連運動、武術，其原理皆可和近年熱烈發展的 #筋膜運動學 相互呼應！
結合鄭雲龍老師的武術背景，這部片就來帶大家用3個動作，體會中國式的筋膜運動的效果。

足部的筋膜練習請見：【讓走路更輕鬆的足部訓練】
https://youtu.be/aBRrDpsbHeo

▘▘▘▘▘▘
📣Instagram開張！快來追蹤我們👇
https://www.instagram.com/8dlearning/
▖▖▖▖▖▖

【影片時間軸】
00:00 本集重點
00:18 前言
01:32 推肩
04:14 掄臂
07:41 操手
10:13 完整練習
12:33 叮嚀&QA

━━━━━━

【工商推薦】

為什麼我跟著影片照做，總覺得效果還是不夠好？
因為您可能需要更系統化的學習！

鄭雲龍老師研發的【強背團體工作坊】可以協助您建立整體概念、運動訓練、姿勢訓練，同時有專業的 #脊椎力學教練 們陪伴您真正落實在生活中！

🔥立刻了解： https://bit.ly/2Y9v48v
#筋膜運動 #通臂拳 #中國武術 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍

Видео 3個增強免疫力的中國式筋膜運動｜推肩、掄臂、操手｜通臂拳密傳功法 канала 身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌