Как сосредоточиться и не отвлекаться - 5 рабочих способов

Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka

Ссылки на ресурсы, о которых говорил Томас:

Forest app: https://www.forestapp.cc/en/
Cognitive switching penalties: https://personalmba.com/cognitive-switching-penalty/
StayFocusd: https://chrome.google.com/webstore/detail/stayfocusd/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?hl=en
FocalFilter: http://www.focalfilter.com/

Как сосредоточиться и не отвлекаться. 5 рабочих способов

Будьте честны со мной. Когда вы учитесь или выполняете работу, насколько сильно вы сосредоточены на том что делаете? И под этим я имею в виду, насколько вы восприимчивы к отвлекающим факторам или соблазну многозадачности? Это действительно важный вопрос, потому что отсутствие способности сосредоточиться – это один из “лучших” способов потратить много времени, отведенного на учебу. Потому, что, когда вы отвлекаетесь от своей основной задачи, вы не просто тратите время.

5 способов, как сосредоточиться

Первый из них называется предварительным cовершением
Исключить вашу способность делать сторонние вещи
Третья подсказка - попробуйте приложение «Forest».
Совет № 4 - медитировать один раз в день.
Мой пятый и последний совет – избавьтесь от потенциально отвлекающих моментов во время учебы.

Спасибо.
Наш сайт: http://frontways.ru
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways
Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team
Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=a-KCZ1sghLY

Также, рекомендуем:

Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms

Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books

Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books

Видео Как сосредоточиться и не отвлекаться - 5 рабочих способов канала Томас Франк