AUTO MASAJE con un par de PELOTAS

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0:00 Introducción
04:28 Masaje para dolor de pies
08:37 Automasaje para piernas
14:30 Masaje para glúteos
24:29 Automasaje espalda baja
31:30 Masaje en la espalda
40:38 Fisioconsejos
41:15 Masaje para hombros
57:08 Masaje para cervical
1:00:06 Despedida

El masaje alivia el dolor mediante la relajación muscular, la liberación de endorfinas y la mejora del flujo sanguíneo, reduciendo la inflamación y aumentando la flexibilidad, lo que promueve la curación y el bienestar general.

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Evidencia científica, estudios y artículos:
Massage therapy research review.
Field T.Complement Ther Clin Pract. 2016 Aug;24:19-31. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.04.005. Epub 2016 Apr 23.
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